Najbolje je, če lahko stvari postorimo mimogrede. Najsi gre za nakupe, manjša opravila, še posebej pa to velja za telesne aktivnosti, za katere nam iz dneva v dan poudarjajo kako pomembni so. A za to je potreben čas. Še bolj kot to pa volja, ki pa je ob natrpanih urnikih pri večini primanjkuje. Joga je eden bolj priročnih načinov kako narediti nekaj zase. Za telo in um. In čeprav se marsikomu ne dopade, pa boste v nadaljevanju presenečeno ugotovili, da jo prakticirate dnevno, ne da bi se tega sploh zavedali.
瑜伽练习
瑜伽是一种古老的练习,近年来因其身心益处而变得越来越流行。但与此同时,也出现了很多关于瑜伽的迷思。尽管瑜伽广受欢迎,但仍有许多误解阻止人们尝试或充分发挥其潜力。有些人认为瑜伽只适合灵活的人,或者它具有宗教信仰,而另一些人则认为它只是一种时髦的运动。
在在线课程的帮助下在家练习瑜伽是一种很好的休闲方式。瑜伽是一种强健身心的运动,安全且适合大多数人。它是实现精神、身体和精神平衡的理想选择,还有助于消化、荷尔蒙平衡、压力和焦虑发作。以下是我们最喜欢的在客厅的安全港练习瑜伽的网站……
瑜伽教练克劳丁和洪佐过着令人羡慕的生活。当他们不主持瑜伽研讨会或教学时,他们会环游世界,在许多世界地标前摆出克服重力的瑜伽姿势。他们以 YogaBeyond 的名义在 Instagram 上发布照片。来认识一下拉丰的配偶。
压力正在成为现代人日常生活中不可或缺的一部分,因此,由于工作压力大和日程安排得太满,我们很快就会开始认为压力是我们生活的一部分是理所当然的。然而,由于长期承受压力会导致严重的健康问题、荷尔蒙失衡和全身不适,因此我们必须学会应对压力。这里有 10 种战胜它的方法!
对于瑜伽爱好者来说,俄勒冈州(新罕布什尔州)的无悔农场并不是一个普通的地方。他们在小山羊和山羊的陪伴下在这里练习。山羊瑜伽由美国人莱尼·莫尔斯于2016年7月发明,并迅速风靡一时。与此同时,她已经前往欧洲,在那里也很受欢迎。
一种自然促进美丽和年轻的技术!你只需要5分钟!为什么不训练面部肌肉(共有 57 块),并通过面部瑜伽帮助自己遮盖皱纹或细小不规则现象并改善您的健康呢?面部瑜伽有助于提升面部肌肉!
压力和焦虑是我们都经历过的感受。这就是为什么学习调节它们并进行日常锻炼非常重要,这将有助于我们放松并实现内心的平静。我们为您准备了5个瑜伽练习或能让你呼吸更轻松的体式。我们建议您在深呼吸的同时按顺序进行练习,每个姿势保持 15-20 秒。
最近,伦敦开设了一家略有不同的瑜伽中心。在 Hotpod Yoga Hackney 瑜伽中心,您可以在温度高达 37 摄氏度的充气大厅中练习。
准备做一点瑜伽吗?白天越来越长,春天的花朵盛开。空气中弥漫着清新的味道,感觉一切皆有可能。冬眠了的我们终于可以一睹蓝天的蔚蓝,夏天不远了,让我们高兴不已。迎接春天的瑜伽体式非常适合现在。
Škotski moški vse počno v kiltih, to velja tudi za izvajanje joge. Oglejte si posnetek dveh škotskih mišičnjakov, ki se po spletu širi kot požar.