Ste že kdaj opazili, da so nekatere banane v trgovini mokre? Morda ste mislili, da je to le običajen del postopka shranjevanja ali da so bile ravnokar dostavljene. Vendar pa ta detajl skriva več, kot si mislite. Lahko gre za znak, da nekaj ni v redu. Ali je to zgolj kondenzacija ali pa nekaj, česar ne želite na svojem krožniku?
Zdrava prehrana
Čeprav mlečni izdelki veljajo za pomemben vir hranil, ni vse zlato, kar se sveti!
Vsi ga jemo, vsi ga obožujemo, a redko kdo razmišlja, katero vrsto bi moral izbrati. Rdeči krompir ali beli krompir?
Pijete zjutraj kavo? Ste vedeli, da lahko že majhna sprememba v vašem jutranjem ritualu - kavi, pomaga pri hitrejšem kurjenju maščob?
Ste že slišali za chia semena, a jih še niste vključili v svojo prehrano? Potem zamujate pravo čudežno sestavino! Ta drobna semena so bogata z vlakninami, beljakovinami in omega-3 maščobnimi kislinami, zaradi česar so odlična za uravnavanje telesne teže. Najboljša novica? Ta semena sama po sebi niso čudežna, a ko jih pravilno kombiniramo z drugimi živili, lahko močno pospešijo hujšanje in podaljšajo občutek sitosti.
Ali ste prepričani, da kruh shranjujete pravilno?
Ste se kdaj vprašali, koliko beljakovin pravzaprav pojeste na dan? Če niste ravno športnik ali navdušenec nad zdravo prehrano, je velika verjetnost, da jih zaužijete premalo. In ne, beljakovine niso rezervirane le za tiste, ki dvigujejo uteži – so ključne za delovanje človeškega telesa, ne glede na to, ali ste pisarniški delavec, mama dveh otrok ali maratonec.
Ste že kdaj prinesli domov sveže jagode ali maline, jih postavili v hladilnik in že naslednji dan razočarano ugotovili, da so postale mehke, vodene ali celo plesnive? Grozno, kajne? Nič ni hujšega kot metanje čudovitega, sladkega sadja naravnost v smeti! A brez skrbi – obstaja preprost trik, s katerim boste to preprečili.
Dateljni, predstavljajo eno najbolj popolnih živil za vaše telo.
Vsi prisegajo na “ingver shot” – a je res imunska čudežna pijača ali le drago marketinško zavajanje?
Ingver shot - ali lahko majhna steklenička ingverjevega soka resnično okrepi telo? Ali gre le za še en trend, ki obljublja več, kot lahko dostavi?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste po obroku občutili ne le sitost, temveč tudi pravo eksplozijo dobre volje? Zakaj nas določena hrana osrečuje, medtem ko druga zgolj začasno poteši lakoto?
Ali konzervirano sadje lahko enakovredno nadomesti sveže?