Ste že slišali za chia semena, a jih še niste vključili v svojo prehrano? Potem zamujate pravo čudežno sestavino! Ta drobna semena so bogata z vlakninami, beljakovinami in omega-3 maščobnimi kislinami, zaradi česar so odlična za uravnavanje telesne teže. Najboljša novica? Ta semena sama po sebi niso čudežna, a ko jih pravilno kombiniramo z drugimi živili, lahko močno pospešijo hujšanje in podaljšajo občutek sitosti.
