Zdrava prehrana

Ne boste verjeli: To se zgodi, če vsak dan pijete jogurt!

Vsak dan si ga privoščite brez pomislekov, saj verjamete, da s tem delate uslugo svojemu telesu? Ste kdaj pomislili, da bi prav nedolžen požirek lahko povzročil napihnjenost, utrujenost ali celo skrita vnetja? Jogurt je veliko več kot prijeten okus – lahko postane vaša moč ali ovira, če ne veste, kaj pravzaprav pijete.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti!

Mmm, lubenice. Ko je zunaj vroče, se zdi, da bi lahko pojedli celo lubenico sami. Pa res lahko jemo lubenico brez skrbi? Obstaja meja, pri kateri bi morali reči “dovolj”?

Preberi več

Zdrava prehrana

Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati

Hujšanje. Večna drama, ki nas spremlja nekje med novoletnimi zaobljubami in predpoletnim »ojoj, ta kopalke pa niso več, kar so bile«. Vsi vemo: čudežnih bližnjic ni. Brez zdrave prehrane in gibanja bomo težko prišli kam daleč. A dobra novica? Obstajajo detox napitki, ki vam lahko pri tem vsaj malo pomagajo – brez da bi se morali odpovedati čisto vsemu, kar je okusno.

Preberi več

Zdrava prehrana

Sveže ali zamrznjene borovnice? Ene imajo bistveno več vitaminov – a katere?

So sveže borovnice res najbolj zdrave? Se med zamrzovanjem izgubi večina vitaminov? In ali so "sveže" borovnice, ki jih kupimo v trgovini, sploh še vedno sveže?

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet!

Kako je mogoče v tako kratkem času izgubiti 15 kilogramov brez stradanja? Je skrivnost v dieti, treningu, ali disciplini? Internet so preplavili trening in prehrana, s katero naj bi shujšal Luka Dončić.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati

Ali ste se že kdaj odpravili v posteljo s praznim želodcem in potem sredi noči občutili, kot da vas z notranje strani praska majhen, a zelo odločen gremlin? No, niste edini. Čeprav se zdi, da je spanje na prazen želodec bližnjica do sanjske postave, realnost ni tako filmska. Lakota pred spanjem lahko namreč konkretno sabotira vaš spanec – in posledično tudi vaše zdravje.

Preberi več

Zdrava prehrana

Ustavite prenajedanje! 7 živil, ki v telesu pritisnejo gumb za sitost

Zakaj nas nekateri obroki nasitijo bolj kot drugi? Ste kdaj po obilnem kosilu že po uri začutili lakoto? Kaj v resnici vpliva na to, kako dolgo ostanemo siti?

Preberi več

Zdrava prehrana

Tako preverite, ali je paradižnik poln pesticidov – večina ljudi tega sploh ne opazi!

Ali je paradižnik, ki ga kupujete, resnično varen za uživanje? Vam je že kdaj padlo na misel, da morda ni tako naraven, kot se zdi? Kako lahko preverite, ali vsebuje pesticide in druge škodljive snovi?

Preberi več

Zdrava prehrana

3 sadeži, ki jih boš začel jesti takoj – ko izveš, kaj počnejo tvojemu telesu

Sadje kot naravna podpora vašemu telesu – več kot le prigrizek.

Preberi več

Zdrava prehrana

Jagode, ki ne zgnijejo po treh dneh? Ta trik s soda bikarbono jih ohrani sveže tudi do 10 dni

Kolikokrat si že z žalostjo odprl hladilnik, zagledal nekdaj čudovite jagode in si zašepetal: "Spet sem zamudil svoj trenutek..."? Sadje in zelenjava – posebej tisti bolj občutljivi, muhasti primerki – imajo to grdo navado, da zgnijejo, še preden si sploh uspeš ogledati prvi del nove Netflix serije o zdravi prehrani.

Preberi več

Zdrava prehrana

Shranjujete limone narobe in se hitro izsušijo? Ta trik jih ohrani sočne več tednov

Ste kdaj v naglici posegli po limoni in namesto soka v njej našli le trdo, izsušeno sredico? Ste se trudili stiskati, zvijati, gnetli, a ste namesto bogatega soka ste dobili le nekaj kapljic? Kaj narediti, da se limone ne izsušijo?

Preberi več