Har du hørt om Bokwo eller HydroSpin? Læs om nye trends inden for træning.
![Sandklokker](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/56-660x942.jpg)
En måde at pifte motionen op for dem, der regelmæssigt går i fitnessstudiet. Det er en øvelse, hvor vægttræning erstattes af specielle øvelser med sandsække.
![Essentrics](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/411-660x942.jpg)
For dem, der allerede har oplevet alle versioner af yoga og pilates. Det er en balanceret øvelse, der styrker og strækker musklerne, mens du lytter til afslappende musik.
![Speedflex](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/312-660x942.jpg)
Til motionister, der gerne vil give deres trætte led en lille pause. Speedflex er et nyt apparat, hvormed vi styrker musklerne, for at belaste leddene.
![Bokwa](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/213-660x942.jpg)
Zumba er allerede ret "passé". For dem, der gerne vil træne rigtigt til rytmen af energisk afrikansk musik, er Bokwa en ideel træning, der kommer fra Sydafrika.
![Gear3D](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/127-660x942.jpg)
Hurtig og intensiv træning på træningsenheden til soldater; du vil forbrænde 500 kalorier på kun 30 minutter. Ideel til fitnessfanatikere, der altid er i et kapløb med tiden.
![Lækker krop](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/108-660x942.jpg)
Et koncept baseret på træning i et varmt rum. En højere temperatur skal hjælpe med hurtigere fjernelse af giftstoffer fra kroppen, afslapning og hurtigere forbrænding af kalorier under træning.
![Crossfit](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/96-660x942.jpg)
Det har også været populært her i nogen tid. Crossfit er også en intens træning baseret på klassiske og olympiske øvelser såsom push-ups og kettlebell øvelser.
![Barrecore](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/86-660x942.jpg)
Hardcore træning uden udstyr. Det er en ny version af traditionel træning, der kombinerer aerob træning og træning for at få muskelmasse.
![Anti-tyngdekraft yoga](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/710-660x942.jpg)
Vægtløs yoga. Som navnet antyder, går det ud på at udføre yogaøvelser, mens du svæver i luften, ved hjælp af elastik. For alle, der nogensinde har ønsket at arbejde i et cirkus.
![Hydro Spin](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/69-660x942.jpg)
Spinning i vandet. En lavintensiv træning, der ligner at cykle i en pool.