Indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen, werden Sie Ihr Leben viel besser und gesünder gestalten. Mehr Bewegung, weniger reichlich Nahrung, Konsum von Vitaminen und Mineralstoffen, weniger Stress und mehr Ruhe sind einfache Dinge, die für Ihre Gesundheit funktionieren. Für alle, die zumindest den ersten Schritt in die richtige Richtung machen möchten, haben wir einige einfache Tipps für ein gesünderes Leben vorbereitet, die Ihnen nicht allzu viel Mühe abverlangen werden.
Gesundheit
Die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten sollte jedem bewusst sein, insbesondere Menschen mit oder mit einem Risiko für Diabetes. In diesen Fällen sollten Sie sich auf ärztlichen Rat konzentrieren, aber ein wenig Wissen über einige Fakten wird niemandem schaden, insbesondere wenn es um Lebensmittel geht, die den Blutzucker stark ansteigen lassen können.
Optische Täuschungen brechen die Naturgesetze und dienen gleichzeitig auch der Unterhaltung. Wer hätte gedacht, dass sie Ihnen helfen könnten, neue Krankheiten zu entdecken. Ja, Sie haben richtig gelesen!
Im Herbst bietet uns die Natur Kastanien, die auch ein Symbol dieser Jahreszeit sind. Kastanie hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, guten Fetten, Mineralien und Vitaminen ist. Es kann gekocht, gebacken oder in verschiedenen Speisen gegessen werden - Kastanienhonig, Kastanienpüree, ... Es wird sowohl von Ernährungs- als auch von Schönheitsexperten empfohlen.
Um diesen Winter Schnupfen und Husten, Schreibtische voller Taschentücher und kranke Kollegen zu vermeiden, müssen wir für ein gutes Immunsystem sorgen. Die Grundregeln kennen Sie bereits: Nicht rauchen, viel Obst und Gemüse essen, Alkohol in Maßen trinken, Hände waschen, Stress reduzieren und ausreichend schlafen. Es gibt aber auch etwas ungewöhnlichere Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken. Heute stellen wir Ihnen 6 „seltsame“ Methoden für ein besseres Immunsystem vor.
Zucker aus Ihrer Ernährung zu eliminieren ist nicht die einfachste Sache, aber es bringt enorme Vorteile. Sobald Sie sich entscheiden, zuckerfrei zu leben, wird Ihr Körper viele positive Veränderungen erfahren, sowie einige unangenehme kurzfristige Entzugserscheinungen.
Heutzutage ist es schwierig, jemanden zu finden, der noch nichts vom HIV-Virus und der daraus resultierenden AIDS-Erkrankung gehört hat. Viele Menschen wissen sogar, dass der 1. Dezember der Welt-Aids-Tag ist, ein Tag, an dem viele Menschen ihre Solidarität zeigen, indem sie eine rote Schleife tragen, die das offizielle Symbol des 1. Dezembers ist. Auch in diesem Jahr werden die Mitglieder des Virus-Projekts, das unter der Schirmherrschaft der Vereinigung der Medizinstudenten Sloweniens arbeitet, am 1. Dezember eine öffentliche Aufklärungskampagne über AIDS organisieren, die dieses Jahr unter dem Motto „Kennen Sie Ihre Status?"
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass Ihr Körper tatsächlich mit Ihnen „sprechen“ kann? Nun ja, vielleicht nicht mit Worten, aber mit Signalen. Wie sagt er Ihnen, dass ihm Protein fehlt?
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Manchmal passiert es, dass Sie absichtlich oder unbewusst sehr wenig schlafen und am nächsten Tag Verpflichtungen haben. Eine schlaflose Nacht lässt sich nicht schnell durch einen Tag ersetzen.
Selbstgemachtes veganes Eis ist extrem gesund und lecker. Es ist ganz einfach und schnell selbst zuzubereiten, und zwar aus Zutaten, die wir meistens schon im Kühlschrank zu Hause haben.
Einer der grausamsten Tricks, die das Leben für uns bereithält, ist zweifellos, dass das schmackhafteste Essen normalerweise das dickste ist und uns krank machen kann. Aber eine kürzlich durchgeführte Umfrage enthüllte einige schockierende Statistiken über eines der beliebtesten Laster des Menschen – Käse.