Mikä on lempitoimintasi urheilun aikana? Puhdasta keskittymistä? Ajautuuko mielesi päivän ongelmiin vai kuunteletko musiikkia?
juosta
Oletko valmis ensimmäisiin 10 kilometriin? Jokaiselle aloittelijalle tämä on ensimmäinen todellinen virstanpylväs - juosta 10 kilometriä. Kokeneille juoksijoille tämä luku ei ole iso taakka, mutta aloittelijalle tällainen matka voi olla pelon ja kunnioituksen lähde.
Adidas Solarglide 5 -juoksukengän luojat ovat tällä kertaa kiinnittäneet erityistä huomiota naisjuoksuyhteisöön, sillä kengän siluetti tarjoaa optimaalisen istuvuuden juoksijoiden jalkoihin. Jokapäiväiseen juoksuun soveltuvassa kengässä on erityinen Bubble Boost -pohja, joka antaa lisäenergiaa jokaisessa vaiheessa.
Koko päivän pöydän ääressä istuminen voi vaikeuttaa painonpudotusta. Ei enää tällä laitteella, sillä se polttaa kaloreita nopeasti - jopa istuessaan!
On monia tapoja, joilla voit motivoida itseäsi juoksemaan. Voit laittaa päälle musiikkia, joka täyttää sinut motivaatiolla, voit kutsua ystävän virkistykseen, voit valita reitille kauniin luonnon... Mutta useimpia ihmisiä auttaa vihdoin pukemaan juoksukengät jalkaan on muistaa kaikki positiiviset vaikutukset juoksu on heidän kehossaan. Olemme laatineet sinulle listan viidestä lihaksesta, joita treenaat juoksulla ja saat siten sellaisen figuurin, jonka olet aina halunnut.
Hienoja uutisia kaikille juoksun ystäville! Kauan odotettu dm-juoksu, jo 16. peräkkäinen tänä vuonna, järjestetään lauantaina 11.6.2022 Ljubljanan Tivoli Parkissa. Tällä kertaa vielä isompi ja parempi, jossa on paljon uutisia ja yllätyksiä, ja ennen kaikkea unohtumaton yhdessäolo, jota ei kannata jättää väliin.
Ljubljanan maraton keräsi tänäkin vuonna runsaasti juoksufaneja. Mutta jos olet jo flirttailemassa ensi kauden juoksukokeiden kanssa, älä missaa tätä listaa.
Etsitkö digitaalista valmentajaa? Nämä ovat parhaita kuntosovelluksia tällä hetkellä. Nämä parhaat kuntosovellukset auttavat sinua järjestämään, toteuttamaan ja seuraamaan harjoituksiasi.
Aloitamme ajatuksesta, että ne, jotka onnistuvat ylläpitämään hyvässä kunnossa olevaa vartaloa, ovat jotenkin erilaisia. Mutta totuus on, että he vain noudattavat tiettyjä yksinkertaisia sääntöjä. Opi viidestä "tyhmän" yksinkertaisesta säännöstä ihmisistä, jotka ovat olleet erittäin kunnossa koko elämänsä
Nelijalkaiset karvaiset ystävät voivat lisätä elämäämme liikuntaa, joten olemme kaivaneet ympäriinsä ja löytäneet tapoja kannustaa sinua treenaamaan koirasi kanssa.
Ljubljanassa ensi viikonloppu alkaa perinteisesti urheilullisella hengellä ja positiivisella energialla, sillä 25.5.2024 Tivoli Parkissa järjestetään 18. kerran suosittu naisten dm-juoksu. Tämä vain naisille tarkoitettu juoksutapahtuma kokoaa vuosittain yhteen tuhansia kaiken ikäisiä ja juoksukykyisiä osallistujia juhlimaan voimaa, kestävyyttä ja yhteisöllisyyttä.
Juoksu on yksi suosituimmista virkistysmuodoista ympäri maailmaa, joten ei ole yllätys, että juoksukenkämarkkinat kasvavat ja kehittyvät joka vuosi. Oikeiden juoksukenkien valinta ei kuitenkaan ole vain muodin valinta, vaan avain vammojen ehkäisyyn, suorituskyvyn parantamiseen ja mukavuuden varmistamiseen juoksemisen aikana. Tässä artikkelissa tutkimme, miksi oikeiden juoksukenkien valitseminen on tärkeää, kuinka valita oikeat kengät ja milloin ne vaihdetaan.