Kaj je vaše najljubše opravilo med športnimi dejavnostmi? Čista koncentracija? Vam misli uhajajo na probleme dneva ali pa poslušate glasbo?
tek
Ste pripravljeni na prvih 10 kilometrov? Vsakemu tekaču začetniku je to prvi pravi mejnik - preteči 10 kilometrov. Izkušenim tekačem ta številka ne predstavlja velikega bremena, začetniku pa lahko tovrstna razdalja predstavlja strah in spoštovanje.
Ustvarjalci adidasovega tekaškega copata Solarglide 5 so tokrat posebno pozornost namenili ženski tekaški skupnosti, saj silhueta copata nudi optimalno prileganje stopalom tekačic. Copat za vsakodnevni tek se ponaša s posebnim podplatom Bubble Boost, ki zagotavlja dodatno aktivacijo energije na vsakem koraku.
Celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko oteži hujšanje. S to napravo ne več, saj hitro kuri kalorije – tudi med sedenjem!
Veliko je načinov, kako lahko sami sebe spodbudite, da se lotite teka. Lahko si zavrtite glasbo, ki vas bo napolnila z motivacijo, lahko na rekreacijo povabite prijatelja, lahko si za svojo progo izberete čudovito naravo.... Toda to, kar večini najbolj pomaga, da si končno obujejo tekaške copate, je, da se spomnijo na vse pozitivne vplive, ki jih bo tek imel na njihovo telo. Za vas smo pripravili seznam 5 mišic, ki jih boste s tekom natrenirali in tako prišli do postave, ki ste si jo vedno želeli.
Odlična novica za vse ljubiteljice in ljubitelje teka! Težko pričakovani dm tek, letos že 16. po vrsti, bo potekal v soboto 11. junija 2022 v ljubljanskem parku Tivoli. Tokrat še večji in še boljši, z veliko novostmi in presenečenji ter predvsem nepozabnim druženjem, ki ga nikakor ne gre zamuditi.
Ljubljanski maraton je tudi letos privabil veliko število ljubiteljev teka. Če pa se že spogledujete s tekaškimi preizkušnjami za naslednjo sezono, nikakor ne izpustite tega seznama.
Iščeš digitalnega trenerja?! To so namreč najboljše fitnes apliakcije ta hip. Te najboljše fitnes aplikacije ti bodo pomagale pri organizaciji treningov, jih izvajale in nadzorovale.
Začenjamo z mislijo, da so tisti, ki jim uspeva ohranjati fit telo, na nek način drugačni. Toda resnica je, da le sledijo določenim preprostim pravilom. Spoznajte 5 "neumno" preprostih pravil ljudi, ki so celo življenje izjemno fit
Štirinožni kosmati prijatelji, lahko v naša življenja vnesejo več gibanja, zato smo pobrskali in našli nekaj načinov, ki vas bodo spodbudili k telovadbi s psom.
V Ljubljani bo prihodnji vikend tradicionalno pričel s športnim duhom in pozitivno energijo, saj bo 25. maja 2024 park Tivoli gostil že 18. izvedbo priljubljenega dm teka za ženske. Ta tekaški dogodek, namenjen izključno ženskam, vsako leto združi tisoče udeleženk različnih starosti in tekaških sposobnosti, ki praznujejo moč, vztrajnost in skupnost.
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije po vsem svetu, zato ni presenetljivo, da trg tekaških copat vsako leto raste in se razvija. Vendar pa izbira pravih tekaških superg ni le vprašanje modne izbire, ampak ključ do preprečevanja poškodb, izboljšanja učinkovitosti in zagotavljanja udobja med tekom. V tem članku bomo raziskali, zakaj je izbor pravih tekaških superg pomemben, kako pravilno izbrati čevlje in kdaj jih je potrebno zamenjati.