Kako preživjeti vikend: motivacija za svaki radni dan

Svaki radni dan čini se nevjerojatno dug, srijeda traje barem dva dana, a vikend kao nedostižan. Opustite se i pustite da stvari klize same od sebe.

Trebate samo malo motivacije da se bolje organizirate i osjećat ćete se drugačije.

Pred vama je motivacija i inspiracija za svaki radni dan u tjednu!

Ponedjeljak: početak tjedna

Mnogima je ponedjeljak najgori radni dan – vikend je prošao brzinom svjetlosti, niste se ni odmorili, a već morate ustati i krenuti na posao. Ako ste pokušali nadoknaditi san tijekom vikenda, uspjeli ste poremetiti vašu tjednu rutinu i vaš cirkadijalni ritam – zato je ponedjeljak težak.

Tijelo se pokušava vratiti u ritam, a još uvijek trpi posljedice promjene ritma (koji želite održati), pa se osjećate umornije i pod stresom nego inače.

Ali možete kontrolirati svoje misli i osjećaje više nego što mislite. Samo jedan mala pozitivna misao ujutro može usmjeriti ostatak dana.

Promijenite način razmišljanja da mrzite ponedjeljak. Umjesto da razmišljate o tome kako pregurati tjedan, razmislite o tome da ponedjeljak nudi savršenu priliku da isplanirate svoj tjedan, budete što produktivniji i angažirani i obavite puno toga prije nego ponovno dođe vikend.

Zamijenite misao "uf, još jedan tjedan" mišlju "novi početak, novo poglavlje". Umjesto "Ponedjeljak je užasan" pomislite "Spreman sam" - ovo bi moglo biti dobra nota za ostatak tjedna.

Utorak: najteži radni dan

Unatoč uvriježenom mišljenju da je ponedjeljak najgori dan u tjednu, istraživanja pokazuju da to i jest utorak – možda vam se čini da je tjedan tek počeo, ali vam se može činiti (zbog napornog ponedjeljka) da je cijeli tjedan već iza vas i pitate se kako je moguće da je tek utorak.

Neka to bude utorak dan vježbanja - endorfini koji se oslobađaju tijekom vježbanja pomoći će vam da prebrodite izazove utorka. Započnite dan nečim posebnim, možda šalicom kave koju ne pijete svaki dan ili odvojite deset minuta ujutro za nešto što vas ispunjava radošću.

Razmislite o idealnom danu na poslu - kako bi se stvari trebale odvijati i što biste trebali učiniti - zatvorite oči i zamislite to, a zatim nosite taj osjećaj sa sobom kroz dan.

Kako pobijediti srijedu

Srijeda znači da ste na pola puta. Ne razmišljaj previše, idi dalje.

Podijelite zadatke na manje, postavite male korake koje ćete slijediti dok izvršavate zadatke. Pustite glazbu koja vam podiže energiju. Očistite svoj radni prostor.

Motivacija i inspiracija za četvrtak

Dobar je dan, pun nade i vaše se tmurno raspoloženje do sada već popravilo. Vikend je na vidiku, Četvrtak je Veliki petak. Ali to ne znači da možete usporiti ili imati manje posla.

Zapravo, trebali biste misliti na četvrtak kao prilika, ubrzati i postići više, a motivacija i inspiracija neka bude želja da se završi sve što je nakupljeno i što je ostalo za ponedjeljak i prije petka. Nagradite se večernjim izlaskom, večerom s prijateljima ili večerom s voljenom osobom. Slavi četvrtak.

Petak: zadnji radni dan

Petak je radni dan za olakšanje obveza, pa ako je moguće, omiljene zadatke sačuvajte za ovaj dan. Bit ćete motivirani da ih dovršite s lakoćom i osjećat ćete da ste bili uspješni i produktivni.

Za petak navečer ili za vikend planirajte nešto što vas čini sretnim i zabava. Može vam dati dodatnu motivaciju i inspiraciju koja vam je potrebna da uživate u svom petku.

Promijenite svoje razmišljanje i uslijedit će motivacija i inspiracija.

Sve počinje vašim načinom razmišljanja i stavom. Kad god se osjećate potišteno, razmislite o tome kako biste mogli razmišljati drugačije. Možete pitati nekoga kako se snalazi, možete podijeliti iskustva i osjećaje. Neki će dani ipak biti teži od drugih, neki ponedjeljak će i dalje biti gori od nekih utoraka, ali svaki dan možete učiniti lakšim i boljim!