Ya sabes cómo es, la semana comienza, el lunes no quiere terminar, luego es martes y sientes que el viernes nunca llegará.
Cada día de la semana parece increíblemente largo, el miércoles dura al menos dos días y el fin de semana parece fuera de alcance. Relájese y deje que las cosas avancen por sí solas.
Solo necesitas un poco de motivación para organizarte mejor y te sentirás diferente.
¡Ante usted hay motivación e inspiración para cada día laboral de la semana!
Lunes: el comienzo de la semana
Para muchos, el lunes es el peor día laboral, el fin de semana ha pasado a la velocidad de la luz, ni siquiera has descansado y ya tienes que levantarte para ir a trabajar. Si trató de recuperar el sueño durante el fin de semana, lo hizo interrumpir su rutina semanal y su ritmo circadiano – por eso el lunes es duro.
El cuerpo está intentando recuperar el ritmo, mientras sigue sufriendo las consecuencias del cambio de ritmo (que quieres mantener), por lo que te sientes más cansado y estresado de lo habitual.
Pero puedes controlar tus pensamientos y sentimientos más de lo que piensas. Solo uno un pequeño pensamiento positivo por la mañana puede orientar el resto del día.
Es lunes otra vez. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsCambia la mentalidad de que odias los lunes. En lugar de pensar en cómo pasar la semana, considere que el lunes ofrece la oportunidad perfecta para planificar su semana, ser lo más productivo y comprometido posible, y hacer mucho antes de que llegue el fin de semana nuevamente.
Reemplace el pensamiento "uf, otra semana" con el pensamiento "nuevo comienzo, nuevo capítulo". En lugar de "El lunes es terrible", piensa "Estoy listo". Esto podría establecer una buena nota para el resto de la semana.
Martes: el día más duro de trabajo
A pesar de la creencia común de que el lunes es el peor día de la semana, las investigaciones muestran que en realidad lo es. martes – puede parecer que la semana acaba de comenzar, pero puede parecer (debido a un lunes ocupado) que toda la semana ya ha quedado atrás y te preguntas cómo es posible que solo sea martes.
Así que hazlo el martes dia de ejercicio - las endorfinas liberadas durante el ejercicio te ayudarán a superar los retos del martes. Comienza tu día con algo especial, tal vez una taza de café que no tomas todos los días, o dedica diez minutos por la mañana a hacer algo que te llene de alegría.
Piensa en un día ideal en el trabajo - cómo deberían ser las cosas y qué deberías hacer - cierra los ojos e imagínalo, y luego lleva ese sentimiento contigo durante todo el día.
Cómo vencer el miércoles
Miércoles significa que estás a mitad de camino. No pienses demasiado, sigue adelante.
Déjame ser feliz, o… Foto: Andrea Piacquadio / PexelsDivida las tareas en tareas más pequeñas, establezca pequeños pasos que seguirá a medida que complete las tareas. Pon música que levante tu energía. Limpia tu espacio de trabajo.
Motivación e inspiración para el jueves
Es un buen día, lleno de esperanza, y tu estado de ánimo melancólico ya se ha disipado. El fin de semana está a la vista, El jueves es Viernes Santo. Pero eso no significa que pueda reducir la velocidad o tener menos trabajo que hacer.
De hecho, deberías pensar en el jueves como oportunidad, para acelerar y lograr más, y la motivación e inspiración debe ser el deseo de terminar todo lo que se ha acumulado y se deja para el lunes y antes del viernes. Prémiese con una salida nocturna, una cena con amigos o una cena con un ser querido. Celebra el jueves.
Viernes: último día laborable
El viernes es un día de trabajo para aliviar obligaciones, así que si es posible, reserva tus tareas favoritas para este día. Estará motivado para completarlos con facilidad y sentirá que ha sido exitoso y productivo.
Para la noche del viernes o para el fin de semana planea algo que te haga feliz y entretenimiento. Puede darte la motivación e inspiración extra que necesitas para disfrutar tu viernes.
Viernes Foto: Vlada Karpovich / PexelsCambia tu forma de pensar y la motivación y la inspiración seguirán.
Todo comienza con tu mentalidad y actitud. Cada vez que te sientas deprimido, piensa en cómo podrías pensar de manera diferente. Puedes preguntarle a alguien cómo lo está afrontando, puedes compartir experiencias y sentimientos. Algunos días seguirán siendo más difíciles que otros, algunos lunes seguirán siendo peores que algunos martes, ¡pero puedes hacer que cada día sea más fácil y mejor!
