„Pas je čovjekov najbolji prijatelj“, poznata je izreka koja se ne može osporiti. Druženje s krznenim prijateljem povoljno utječe i na naše cjelokupno zdravlje. Stoga nećete požaliti ako svog psećeg ljubimca odmah nakon čitanja ovog članka povedete u još jednu rundu.
Pogledajte koliko šetnja s krznenim prijateljem može biti korisna za vaše zdravlje i dobrobit.
Snižava krvni tlak i ublažava stres
Istraživanja su pokazala da čak i 15-minutna šetnja s krznenim prijateljem snižava krvni tlak, koji je često posljedica stresa. Svježi zrak i dobra doza vitamina D koji se stvara pod utjecajem sunčevih zraka pomoći će da se osjećate opuštenije i zadovoljnije.
Kardiovaskularno zdravlje i prevencija pretilosti
Ako malo ubrzate hod, hodanje možete bez problema svrstati u kardio vježbe. Ovo je sezona i za vas i za vašeg četveronožnog prijatelja. Uz dovoljnu količinu šetnje psiću će također biti lakše održavati primjerenu težinu jer će višak kilograma dodatno opteretiti zglobove i možda izazvati neke zdravstvene probleme.
Za jače mišiće, zglobove i kosti
Tjelesna aktivnost vidljivo poboljšava vitalnost našeg tijela, pa hodanje pridonosi i boljem zdravlju zglobova, kostiju i snazi mišića. Čak i 15-30 minuta hodanja dnevno smanjit će rizik od razvoja osteoporoze.
Pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje
Druženje sa životinjama povoljno utječe na naše psihičko zdravlje. Njihova bezgranična predanost i sposobnost "slušanja naših problema" dobar su razlog da s njima provedemo više vremena. Šetnje će ojačati vezu između vas i vašeg krznenog prijatelja, a ujedno su odlična prilika da počnete prakticirati mindfulness.
Zdrave životne navike
Istraživanja su pokazala da vlasnici pasa imaju više svježeg zraka od onih koji nemaju pse. Zato psi imaju značajan utjecaj na formiranje dugoročno zdravih navika. Kao odgovorni vlasnici, također manje vremena provodimo ujutro ležeći na krevetu, jer smo itekako svjesni da naš dlakavi prijatelj mora obaviti nuždu i vježbati.
