Conosci i benefici del sonno di bellezza? Se trovi difficile addormentarti dopo esserti sdraiato a letto, dai un'occhiata ai nostri 10 passaggi per il miglior sonno di bellezza. Un buon sonno non è solo necessario per il benessere, ma anche per un aspetto bello e fresco.
"Quando ti guardi alla luce dell'intero universo, qualcosa dentro ti ricorda e ti ricorda che ci sono cose più grandi e migliori di cui preoccuparsi." -Albert Einstein
Il sonno di qualità vale il suo peso in oro. A quanto pare, può anche salvarti la vita. Uno studio recente ha rilevato che quasi 10% di morti premature potrebbero essere attribuite alla mancanza di sonno. Quattro consigli chiave per una migliore qualità del sonno!
Tu e il tuo partner potete essere d'accordo su molte cose, ma quando è il momento di riposare, capita spesso che le routine del sonno non siano le più coordinate. Questo è del tutto comprensibile, poiché le esigenze quotidiane di sonno delle persone variano. Ma dovrebbero esserci anche differenze specifiche tra il modo in cui uomini e donne dormono.
Diciamocelo, una bella dormita vale davvero tanto, perché è la base per affrontare la giornata. Se abbiamo sonno, abbiamo più energia e siamo più produttivi. Ma spesso accade che, per quanto stanchi siamo, non riusciamo a spegnere il cervello, oppure ci svegliamo di notte e non riusciamo a riaddormentarci. C'è qualche soluzione?
Deve esserti capitato di svegliarti nel cuore della notte con la gola secca e una sensazione di sete immensa. In un momento in cui le notti sono calde e le giornate ancora più calde, questo è del tutto normale, soprattutto se dormi in una stanza angusta senza aria condizionata. Ma cosa succede se ti succede tutto l'anno? Quindi la causa molto probabilmente risiede altrove. Abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni per svegliarti assetato di notte.
Ecco 5 motivi per cui dormire accanto a qualcuno che amiamo è così bello e perché dovresti praticarlo regolarmente!
Purtroppo le preoccupazioni sono qualcosa che fa parte della nostra quotidianità. Che il nostro nervosismo derivi dalla vita personale o da eventi mondiali, tutti ci siamo trovati in una situazione in cui non riuscivamo a smettere di pensare ai problemi che si presentavano davanti a noi. E la cosa peggiore è quando succede quando finalmente andiamo a letto dopo una lunga giornata e così ci impediamo di ottenere il riposo che meritiamo. Ecco perché abbiamo preparato per te 6 consigli su come addormentarti quando sei preoccupato.
Non è un segreto che una buona notte di sonno abbia un impatto positivo sulla salute e sul benessere, eppure molte persone lo mettono in disparte e dormono troppo poco. Smettila! La mancanza di sonno ti porterà solo pensieri negativi e irritabilità e, nel peggiore dei casi, anche problemi di salute. Ecco 6 modi in cui una buona notte di sonno può migliorare la tua salute.
Spite slabo? Potem ste v dobri 1/3 svetovnega prebivalstva, ki ima enako težavo. A rešitev je lahko izjemno preprosta, če preverite ali pred spanjem pošnete te nepriporočljive stvari, ki vam bodo kratile spanec.
Alcune persone hanno bisogno solo di poche ore di sonno per rigenerare completamente il proprio corpo, mentre altre non ne hanno abbastanza per un'intera giornata. Per queste persone famose e di successo, il sonno è una sfida. Forse è per questo che sono così speciali?
Sei spesso tormentato da incubi, non riesci a chiudere gli occhi a lungo nella notte o il tuo sonno è così leggero da essere interrotto dal minimo rumore? Prima di cercare assistenza medica o di altro tipo, prova questo metodo. Lascia che le cuffie Bose ti cullino in un sonno profondo che durerà a lungo.