Le barrette ai cereali sono un'ottima idea quando finiamo il tempo per la colazione o quando abbiamo bisogno di un po' di energia in più dopo l'esercizio. Li trovi nella maggior parte dei negozi di alimentari, ma forse non sapevi che puoi anche preparare in casa una buonissima barretta "frutabelo" in maniera semplicissima. Abbiamo trovato una ricetta per una barretta di cereali per te. albero da frutto fatto in casa.
Barrette di cereali rappresentano il modo in cui modi sani addolcisci e riempi il tuo corpo energia per nuove sfide. Forse tu sei tavoli da frutta e altre barrette vengono utilizzate per ottenere dagli scaffali dei negozi di alimentari, ma puoi anche prepararle a casa - con l'aiuto ricetta facile e veloce. Cuocere la frutabela è un'ottima idea anche se vuoi esaurire la varietà fiocchi d'avena.
Frutabela è un ottimo modo per consumare i cereali Foto: Yulia Khlebnikova / UnsplashBarretta di cereali
ingredienti
- 250 g di farina d'avena
- 200 g di frutta secca
- 120 g di semi a scelta
- 50 g di cioccolato fondente
- 250 g di noci a scelta
- 100 g di burro
- pizzico di sale
- 3 cucchiai di miele
- 2 uova
- 1 dl di acqua calda
Istruzioni
- Versate l'acqua calda sulla farina d'avena e aggiungete al composto pezzi di frutta secca, noci tritate, semi, burro fuso, miele, gocce di cioccolato e un pizzico di sale. Amalgamate bene il tutto, aggiungete 2 uova e mescolate ancora.
- Versate l'impasto in una teglia che avrete precedentemente foderato con carta da forno. Cuocere in forno preriscaldato a 190° per circa 20 minuti.
- Aspetta che la massa si raffreddi, quindi tagliala in piastrelle. Buon appetito!
Suggerimento aggiuntivo:
Puoi giocare con la ricetta della frutabela fatta in casa e aggiungerla sesamo, sciroppo d'acero, vaniglia, cioccolato E dolci briciole, un altro tipo fiocchi... ci sono molte opzioni e tutti possono trovarne una combinazione per la barretta ai cereali più adatta a lui.
