Jo giftigere et individ er, jo mer vil de kontrollere alt rundt seg, og en giftig forelder vil stille urimelige og umulige krav til barna sine når de er små, og senere når de vokser opp. Hvis du har en giftig venn eller henger med noen som har disse egenskapene, kan du begrense tilknytningen din eller til og med kutte all kontakt med dem. Men hvis det er en forelder eller partner, er det ikke lett å unngå dem.
Hvordan gjenkjenne en giftig forelder?
Giftige foreldre er følelsesmessig ute av kontroll. De er tilbøyelige til dramatisering og de ser på alle problemer som en grunn til å bli sint, verbalt fornærmende eller destruktiv. En giftig person kan ikke føle empati for andre, han ser ikke deres behov og ønsker, men bare seg selv.
1. Ønske om kontroll
Jo mer giftig et individ er, jo mer ønsker de å kontrollere alt rundt deg, og en giftig forelder vil stille urimelige og umulige krav til barna sine både i ung alder og senere når de vokser opp.
2. Kritikk
En giftig forelder kan ikke se barnas prestasjoner, uavhengig av hvor mye barnet har gjort i livet. De reduserer stadig verdien av andre mennesker rundt seg, og samtidig viser de seg dyktige på mange ting.
3. De skylder alltid på alle andre enn seg selv
Han har alltid skylden for uenigheter i familien noen andre. Disse foreldrene kan ikke ta ansvar for problemer, de skylder alt på resten av familien og snur ofte ting.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Hvordan håndtere giftige foreldre
Det første som selv voksne barn av giftige foreldre trenger å forstå, er at de bare kan kontrollere sin egen atferd og at de ikke har noen evne til å endre eller kontrollere foreldrenes oppførsel.
Å erkjenne og akseptere at en forelder er giftig og uvillig til å forandre seg gjør det mulig du tenker uten å angre om deres behov. Du har evnen til å definere forholdet ditt for å møte dine emosjonelle behov, så vel som for å unngå dømmekraft, fiendtlighet og toksisitet.
1. Sette grenser
Definer tydelig, hva du vil akseptere og hva du ikke vil, da dette er avgjørende. Vær tydelig på å sette disse grensene og begrense kontakten slik at du kan bruke tiden på en positiv og sunn måte.
2. Ta vare på deg selv
Være snill mot deg selv. Du trenger ikke tilbringe hver ferie, ferie eller helg med en "giftig" forelder. Bruk heller tid med positive mennesker.
Å snakke med en terapeut eller rådgiver kan også være nyttig for å forstå virkningen giftige foreldre på livet ditt og utvikle strategier for videre relasjoner.
