Søvn – den magiske tingen som skal vare en tredjedel av livene våre, men som ofte blir ødelagt av enten en urolig tanke eller ... en feil avgjørelse om vinduet. Skal vi sove med vinduet åpent eller lukket? Dette er et spørsmål som har splittet soverom og forhold i årevis. Noen sverger til den friske natteluften som skal friske opp kropp og sinn, mens andre lukker vinduene tett, setter radiatoren på tropisk og sovner som en kokt frosk – i varmest mulig miljø.
Helse
I en tid hvor vi blir bombardert med «mirakelkremer», serum med fem typer hyaluronsyre og skjønnhetsbehandlinger som koster mer enn en ferie, er det verdt å huske på noe: bestemødrene våre levde til en høy alder med glatt hud, sunt hår og smittende energi – uten alt det der. Hemmeligheten deres? Oppskrifter som har gått i arv fra generasjon til generasjon, nøye skrevet ned på gulnede ark, fulle av svarte flekker fra te og visdom. Og en av dem er denne: en ungdomseliksir som vekker vitalitet og naturlig skjønnhet med noen få ingredienser fra kjøkkenet ditt.
Hva avgjør hvem som vil leve til de blir 100 år med glitrende øyne og et skarpt sinn? Er det en heldig genetisk kombinasjon, miljø, kosthold – eller noe helt annet? Mens verden er besatt av å lete etter den magiske formelen for et langt og sunt liv, tror forskere i økende grad at en av nøkkelfaktorene er mye enklere enn vi tror – og at vi bærer den i oss fra fødselen av. Vitenskapen har avslørt at personer med denne blodtypen har mye mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt, hjerneslag og for tidlig aldring. Hemmeligheten bak et langt liv kan faktisk være i dine årer.
vaksine og mot kreft?! Russland kunngjør oppstart av bruk av en personlig mRNA-kreftvaksine hos melanompasienter høsten 2025. Terapien vil være gratis for pasientene, og staten forventes å dekke kostnadene, anslått til omtrent 300 000 rubler per person / 3 152 euro. Samtidig dukker navnet EnteroMix også opp i media, som ikke er mRNA i det hele tatt, men en viral terapi. Det finnes allerede lignende eksperimenter i verden (Moderna, BioNTech), som viser lovende resultater, men det finnes ingen mirakuløs "kreftkur" ennå. Eller er det?!
Du har sikkert opplevd det øyeblikket når du ser deg selv i speilet og blir møtt av et ansikt som ikke ser uthvilt i det hele tatt. I stedet for friskhet blir du møtt av et oppblåst ansikt som kan gjøre deg i dårlig humør før du i det hele tatt har fått din første kopp kaffe. Og enda verre – du vet ofte ikke engang hvorfor det skjedde over natten.
Vi har alle slike dager – når vi blåser opp som en ballong på bursdagen vår, når vi deler seng med søvnløse om natten, eller når vi hjemsøkes av dårlige avgjørelser etter vår tredje runde pizza. Vel, før du kaller bioenergetikken din eller begynner å google «øyeblikkelig fordøyelsesløsning», la oss introdusere deg for et enkelt, men veldig elegant triks fra skattkammeret til tradisjonell medisin – akupressur. Ja, det som lover deg lindring uten nåler (takk og lov!) med noen få trykkpunkter på strategiske punkter. Hvilket punkt på hånden din bør du trykke på?
Matcha vs. kaffe?! Tretthet har mange ansikter. Noen av oss trenger en umiddelbar «kickstart», mens andre sverger til zen-lignende fokus uten skjelvende hender. Matcha og kaffe lover årvåkenhet, men de leverer det via to veldig forskjellige ruter. Hvilken drikk gir egentlig mer stabil energi gjennom dagen? Vi gransket over ti pålitelige kilder og tok for oss mytene, tallene og vitenskapen bak den.
Fikenblader er den nye «it»-maten som du garantert vil høre mye om i fremtiden. Hvis du har et fikentre hjemme som har gitt deg skygge i årevis, er det på tide å endelig bruke bladene til noe nyttig og smakfullt. I stedet for dyre kosttilskudd, lag din egen te eller sirup av fikenblader, som vil glede deg med sin delikate aroma og også gi deg en følelse av velvære.
Noen måltider setter ikke bare spor på tallerkenen din. En ubehagelig lukt avslører hva du har spist. Friskhet kan gå tapt selv med perfekt hygiene. Hvilke matvarer ødelegger i stillhet hudens naturlige duft, og hvorfor skjer dette?
Er det i det hele tatt mulig å ikke spise sukker i 21 dager? Hva skjer med kroppen når vi gir opp sukker? Føler du deg virkelig bedre når du slutter å spise sukkerholdige «snacks» hver dag? Ja. Og ikke bare det: det er en forandring du vil legge merke til. I ansiktet ditt, i energien din, i klarheten i tankene dine ... og også på vekten.
Japansk vannterapi har sirkulert på nettet i årevis som et mystisk helseritual som visstnok praktiseres daglig av japanerne – en nasjon kjent for sin lange levetid, slankhet og nesten misunnelsesverdige vitalitet. Men bak all østlig visdom som Vesten ukritisk omfavner som den nye supermetoden, ligger det behov for å forstå konteksten. Hva er en myte, hva har et vitenskapelig grunnlag, og hvor slutter placeboeffekten?
I en verden der enhver forkjølelse, muskelkramper eller hodepine automatisk trekker oss til medisinskapet, er ideen om en naturlig smertelindrende olje nesten radikal. Men hvorfor alltid gripe etter en pille som lover rask lindring når vi kan lage noe som ikke bare hjelper – men som også gir næring til huden, lindrer sansene og lukter som naturens helbredende kraft? Det er på tide med en hjemmelaget smertelindrende olje.