Hvordan til og med ett glass øl påvirker kroppen og hjernen vår og hvorfor effektene varierer mellom individer.
Helse
Varmen. Når temperaturen stiger, er det ofte et tegn på at kroppen vår prøver å drepe infeksjonen. Men hvordan vet du når varme fortsatt er nyttig og når den allerede er farlig? Er det nødvendig å handle ved de første tegn på feber eller vente til temperaturen overstiger en viss terskel?
Føler du noen gang at skalaen viser andre tall enn du forventer? Har du lurt på om du kanskje gjør noen feil når du veier?
Å endre tiden med bare én time virker ikke så drastisk ved første øyekast, men å endre vinter- og sommertid kan medføre mange ulemper. Den biologiske klokken, som hovedsakelig styres av dagslys og mørke, tåler knapt slike plutselige endringer. For mange betyr dette en stressende start, da de trenger dager på å tilpasse seg den nye rytmen. Hvorfor kan det å skifte klokken være et sjokk for kroppen og hvordan påvirker det helsen vår?
Har du noen gang byttet ut sukkerholdige drikker med diettdrikker fordi du ville ha noe sunnere? Tror du at du slår kaloriene med det? Du kan bli overrasket over å høre at å drikke diettbrus ikke bare gir deg mindre sukker – det kan også tredoble risikoen for hjerneslag! Vitenskapelig forskning advarer nå om at dette ikke er den eneste faren som lurer i nullkaloriboksen.
Sukker er ikke bare i desserter, det skjuler seg også i annen mat.
I løpet av de siste to tiårene har energidrikker blitt et populært valg blant alle som leter etter en rask og pålitelig energiboost – fra studenter som forbereder seg til eksamen til idrettsutøvere som trenger ekstra energi til trening. Selv om disse drinkene først hørtes ut som en magisk løsning for å overvinne tretthet, peker i dag mer og mer forskning på deres mørke bieffekt: risikoen for avhengighet. Er de virkelig vanedannende og hvorfor snakkes det mer og mer om det? Er energidrikker avhengighetsskapende?
Har du noen gang lurt på hvorfor du ikke kan slutte å spise Nutella når du først tar en skje? Den vitenskapelige forklaringen vil overraske deg!
Har du noen gang lurt på hvordan du naturlig kan redusere stress uten å bruke rusmidler? Med frukt?
Uregelmessige besøk til tannlegen og dårlig munnhygiene er hovedårsakene til at karies og periodontal sykdom er tilstede hos de fleste. I dag bør ikke tannlegeskrekk lenger være en unnskyldning for uregelmessige besøk, ettersom nye teknologier og tilnærminger gjør at hver enkelt til slutt kan bli kvitt frykten. Men hva med munnhygiene? Har vi nødvendig kunnskap og praksis?
Er det sant at å spise flere mindre måltider i løpet av dagen hjelper deg å gå ned i vekt?
Frokost har alltid vært ansett som det viktigste måltidet på dagen, men mange hopper ofte over det på grunn av mangel på tid, misliker eller rett og slett har det travelt.