18. juli er det 99 år siden fødselen til en av tidenes største statsmenn og en mann som viet livet sitt til kampen mot apartheid. Selvfølgelig snakker vi om Nelson Mandela. Madiba, som han ble kalt, tilbrakte en god del av livet bak lås og slå, men heller ikke der. Hele tiden fulgte han de politiske hendelsene i landet sitt og ledet ANC-bevegelsen. Men han var også kjent som en ekstremt klok mann med kloke tanker.
motivasjon
Vær oppmerksom på at ting ikke skjer av seg selv, alt avhenger alltid av din reaksjon på hendelser, på hva du faktisk føler i det øyeblikket.
Å være isolert betyr ikke at du ikke kan jobbe med deg selv og forbedre livet ditt.
Den gylne regelen for et lykkelig liv sier: "Elsk og respekter deg selv først, hvis du vil at andre skal elske deg tilbake."
I den moderne verden ser det ut til at vi hele tiden er omgitt av en mengde distraksjoner: fra e-post til varslene vi mottar gjennom sosiale nettverk. Så det er ingen overraskelse at vår evne til å fokusere synker – ikke bare skaper det problemer med tanke på produktiviteten vår, men det kan også hindre oss i å tilbringe kvalitetstid med de som står oss nærmest. Det er derfor vi har forberedt 5 måter å oppnå konsentrasjon på i en verden av distraksjoner.
Det er dager i livet når vi møter følelser som er langt fra hyggelige. Det ser ut til at uansett hvor hardt vi prøver, blir vi alltid møtt med fiasko, smerte og håpløshet. På den tiden er det vanskelig å ta seg opp og ta en bevisst beslutning om å holde ut, samt å tro at vi noen gang vil føle lykke igjen. Du må imidlertid huske at etter hvert regn skinner solen og ingen sorg er sterk nok til å vare evig. Vi har utarbeidet 5 måter du kan komme deg på bena igjen etter vanskelige øyeblikk.
Vi kan alle være enige om at evnen til å fokusere er en av de ferdighetene som er veldig viktige i den moderne verden. Men ikke bekymre deg - hvis du har problemer med konsentrasjonsområdet, er du langt fra alene, og du bør ikke gi opp på noen måte. Vi har utarbeidet en liste med 5 vaner som umiddelbart vil forbedre konsentrasjonen din.
La oss gjøre et av de vanligste nyttårsforsettene til virkelighet og i 2015 faktisk ta vare på vår utmerkede fysiske form. For ytterligere sportsmotivasjon, la oss ta en titt på 5 inspirerende TEDx-taler som vil få oss i bevegelse.
Noen ganger er den eneste hindringen på veien mot målet oss selv. Og her er 6 vitenskapelig beviste måter å (p)holde seg motivert på.
Det er viktig å forstå at følelsen av rastløshet er en normal del av livet. Ting går ikke alltid slik du ønsker. Et sted på veien er det hindringer som gjør at du føler deg rastløs og umotivert. Alt avhenger selvfølgelig av årsaken til rastløsheten, men det er noen enkle ting du kan gjøre for å komme i gang som vil roe deg ned og få deg motivert igjen.
Vårtretthet er allerede synlig på turen. Vi trenger mer søvn, vi mangler energi og konsentrasjonen svinger. Som alt skal også dette gå over. Vi søkte imidlertid etter 8 nyttige tips som vil hjelpe oss å våkne opp med små endringer hjemme eller på kontoret og gi oss ytterligere insentiver for våre daglige bestrebelser.
"Det er bare én person du kommer til å tilbringe resten av livet med, og det er deg. Unn deg selv kjærlighet og respekt." - Elle Sommer