Hoci sa chceme stravovať zdravo, v záplave výživových pravidiel, rôznych diét a prísnych režimov už niekedy nevieme, čo naozaj funguje. Aby sme raz a navždy skoncovali s nutričným zmätkom, vytiahli sme z naftalín 3 kľúčové výživové tipy pre zdravý život, na ktoré sme už možno zabudli...
Zdravá strava
Premýšľali ste niekedy, ako by ste mohli byť menej hladní? Nemáte ani poňatia ako?
Keďže svet neustále zápasí s ničivými účinkami klimatických zmien, mnohí hľadajú spôsoby, ako znížiť svoju vlastnú uhlíkovú stopu. Oblasťou, ktorej sa v posledných rokoch venuje veľká pozornosť, je úloha chovu hospodárskych zvierat pri globálnom otepľovaní. Aký dôležitý je však príspevok tohto odvetvia k emisiám skleníkových plynov a mohol by prechod na rastlinnú stravu výrazne ovplyvniť ich zníženie? V tomto výskume sa ponoríme do čísel a skúmame potenciál vegánskej stravy.
Viete, čo je to žerucha? Ak ste to ešte neurobili, potom je najvyšší čas zaradiť ju do svojho jedálneho lístka, pretože podľa odborníkov je to tá najzdravšia zelenina.
Chcete dlho žiť a zostať zdraví aj vo vyššom veku? Japonci patria medzi národy s najdlhším životom na svete? Ich tajomstvo nie je v zázračných nápojoch či drahých doplnkoch, ale v jednoduchých, no neskutočne účinných potravinách, ktoré konzumujú každý deň.
Došli vám nápady, čo si dať na raňajky? Chcete vyskúšať nové cereálie pre zdravý začiatok dňa od značky Nutrisslim? Sú to iné, zdravé a výživné raňajky. Odpovedzte rýchlo na výhernú otázku a vyhrajte balíček cereálií na zdravé raňajky.
Všetci si radi sladíme, či už čokoládou, koláčmi alebo inými sladkosťami. Musíme si však uvedomiť, že takáto strava nepriláka len nechcené kilá, ale celkovo škodí nášmu zdraviu. Nasleduje 6 pozitívnych zmien, ktoré si začnete všímať už po týždni.
Vedeli ste, že paprika patrí medzi potraviny, ktoré by ste mali mať na tanieri mnohokrát, keďže je pre telo veľmi prospešná.
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú naše dlhodobé zdravie a znižujú riziko predčasného úmrtia. Aj tu zohrávajú dôležitú úlohu potraviny predlžujúce život.
Snívali ste niekedy o tom, že si budete môcť vychutnať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste sa museli obávať o kalórie alebo pocit viny z priberania?
Najpopulárnejšia diéta na svete, s ktorou môžete schudnúť až 5 kilogramov za 7 dní.
Niektorí ľudia jedia v čase stresu všetko, čo im príde pod ruku. Prečo, ak vôbec niečo, radšej nezjete niečo zdravé?