Kokosová voda je prírodný a osviežujúci nápoj, ktorý sa stal obľúbeným ako detoxikačný nápoj. Je to číra tekutina extrahovaná z mladých zelených kokosových orechov a má prirodzene nízky obsah kalórií, tuku a cholesterolu, vďaka čomu je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú detoxikovať svoje telo.
To je známe kokosové mlieko obsahuje vysoké hladiny elektrolytov, ako je draslík, sodík, horčík a vápnik, ktoré pomáhajú dopĺňať telesné tekutiny a minerály stratené počas fyzickej aktivity alebo potenia. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi a posilňujú imunitný systém.
Pravidelné pitie kokosovej vody je spojené s niekoľkými zdravotnými výhodami, vrátane zlepšeného trávenia, zníženého zápalu a zvýšenej straty hmotnosti. Údajne je účinný aj pri znižovaní krvného tlaku a hladiny cholesterolu.
Foto: unsplashPokiaľ ide o detoxikáciu, kokosová voda je skvelou voľbou, pretože pomáha vyplavovať toxíny z tela a pomáha odstraňovať odpad. Pomáha tiež obnoviť prirodzenú rovnováhu pH tela, ktorá je nevyhnutná pre optimálne zdravie.
Kokosová voda na detoxikáciu
Ingrediencie
- 350 ml kokosovej vody
- ½ šálky filtrovanej vody
- šťava z 1 malej limetky
- šťava z 1 malého citróna
- ¼ šálky lístkov mäty
- 2 nakrájané jablká
- 600 g kúskov ananásu
- 1 nakrájaná a olúpaná limetka
- 1 nakrájaný a olúpaný citrón
Pokyny
- Keď máte pripravené všetky ingrediencie, vložte ich do fľaše alebo džbánu.
- Nechajte cez noc namočiť v chladničke, aby absorbovali všetky živiny.
Aby ste využili detoxikačné benefity kokosovej vody, odporúča sa ju piť pravidelne, najlepšie ráno nalačno. Môžete tiež pridať ďalšie detoxikačné prísady, ako je zázvor alebo uhorka, aby ste zvýšili jeho výhody.
