Aktívny životný štýl a s ním spojený stres môže byť pre naše telo veľmi zaťažujúci, no tomu sa, žiaľ, často ťažko vyhnúť. Preto je dôležité si uvedomiť, že naše telo potrebuje pravidelné jedlá pre energiu a dlhodobé zdravie.
ovocie
Určite ste už počuli o banánovom chlebe: zdravej dobrote, ktorú si pripravíte rýchlo a jednoducho. Existuje niekoľko rôznych receptov na tento chlieb, no my sme pre vás našli veľmi špeciálnu verziu: chlieb s banánom a mangom. Nepotrebujete naň veľa ingrediencií a pečenie vám zaberie len pol hodiny.
Počas jarnej diéty sa snažte vypiť aspoň 2 litre nesladeného čaju a vody denne. Vyhýbajme sa všetkým sladeným nápojom (džús, alkoholické nápoje, sladený čaj/káva) a rozdeľme si denné menu aspoň na tri jedlá denne.
Aj vám robí problém šúpať pomaranče? Pravdepodobne preto, že ste ich celý život zle lúpali. Pomaranče sú v našej strave na konci jesene a zimy nepostrádateľné, no hoci sú užitočným zdrojom vitamínov, pri lúpaní vedia poriadne potrápiť. Nič viac. Naučte sa najjednoduchšie ošúpať pomaranč a ošúpete ho ako vtip bez toho, aby ste za sebou zanechali čo i len neporiadok.
Banány sú jedným z najvďačnejších a najužitočnejších plodov. Ak vás už omrzeli čerstvé, alebo ich nestíhate zjesť včas, odporúčame vám ich vždy uchovávať zmrazené v chladničke. Vždy tak budete mať v zásobe zdravú ingredienciu, ktorú takmer magicky a jednoducho premeníte na mimoriadne zdravý dezert so skvelou chuťou.
Pamätáte si, keď umelec Thomas Leveritt pred rokmi urobil prekvapivý experiment so svojou UV kamerou a ukázal ľuďom na ulici v parku v Brooklyne, ako vyzerá ich pokožka pod UV svetlom? UV kamera tentokrát odhalí, ako vyzerá ovocie pod UV svetlom. Farby sa ani zďaleka nedajú rozoznať.
Asi si neviete predstaviť zahryznúť sa do určitého ovocia bez toho, aby ste ho olúpali? Pozrime sa, ktorú zeleninu a ovocie netreba šúpať?
Aj keď sa pri výbere kúskov podieľajú aj ostatné zmysly, ako lovci a zberači si nemôžeme pomôcť a máme tendenciu vyberať si jedlo, ktoré vyzerá najchutnejšie. V TourDeFork sa pohrali s tým, že jedlo si najprv vyberáme očami a vyrobili krúžky, ktorými si môžeme dopriať aj...
Ste unavení zo všetkých diét, ktoré neprinášajú želané výsledky? Hľadáte osviežujúcu a chutnú alternatívu na chudnutie? Ako vám môže melón pomôcť schudnúť?
Cestovanie môže byť dobrodružným spôsobom cestovania, či už ste sami, s priateľmi alebo rodinou. Nájsť zdravé občerstvenie na čerpacích staniciach, v obchodoch so zmiešaným tovarom a na odpočívadlách na vašej trase je však často problém.
Nie je žiadnym tajomstvom, že existuje veľa pravidiel týkajúcich sa stravovania. Keď už jedno pravidlo nie je hitom, objaví sa nové, ktoré úplne odporuje starému. Vôbec nie je jasné, čomu veriť. Asi všetci poznáme staré dobré pravidlo, ktoré hovorí, že ovocie je najlepšie jesť ráno, no poobede už vôbec nie. Veda hovorí niečo iné. Ak jej dôverujete, skontrolujte si, kedy a koľko ovocia by ste mali denne zjesť.
Ako si vybrať správny melón? Na šťavnatý a sladký melón ste sa už určite tešili, no pod kožou vás čakalo sklamanie. Ak ste si mysleli, že kúpa celého melónu je lotéria, mýlili ste sa. S týmito trikmi si osvojíte nákup vodného melónu tak, aby bol vždy taký, ako ho chcete mať, teda šťavnatý a sladký.