Če telesna vadba predstavlja del vaše rutine, ste gotovo že razmišljali, kakšna oblačila izbrati, da bo vaše telo med rekreacijo dihalo. Morda pa niste pomislili, da je zelo pomembno tudi, katero spodnje perilo obleči oz. zakaj ga ne obleči. Strokovnjaki na presenečenje marsikoga namreč svetujejo, da med telesno vadbo spodnjega perila sploh ne nosite. Pozanimali smo se, zakaj je to tako ter na kaj morate biti pri izbiri športnih oblačil pozorni.
Že dolgo je znano, da je redna rekreacija za naše telo zelo pomembna, zato se modni proizvajalci posvečajo tudi izdelavi oblačil, ki jih lahko nosite med športno aktivnostjo. Med izbiranjem med številnimi kroji in barvami pa večina pozabi na prav tako zelo pomembno odločitev: katero spodnje perilo obleči pod pajkicami oz. trenirko.
No, mnenje strokovnjakov bo marsikoga presenetilo: številni namreč priporočajo, da med telesno vadbo spodnjega perila sploh ne nosite.
Zakaj je bolje, da telovadite brez spodnjega perila?
Mnogim se morda telovadba brez spodnjega perila zdi nehigienična, toda to ne bi moglo biti dlje od resnice. Prav spodnje perilo lahko namreč povzroči, da se na predelu nožnice začnejo kopičiti bakterije in mikrobi. Tako je zato, ker se med vadbo potimo in s tem ustvarimo toplo, vlažno območje – raj za nastanek bakterij.
Pa še eno prednost ima nenošenje spodnjega perila: ni nevarnosti, da bi se pod vašimi pajkicami videle hlačnice le-tega.
Dodatni nasveti pri izbiri športnih oblačil:
- Izbirajte oblačila iz lahkega, zračnega materiala. Tako bo vaša koža kljub potenju dihala.
- Za hitro izhlapevanje znoja bodo poskrbele tkanine, ki vsebujejo polipropilen.
- Oblačila izbirajte glede na vrsto aktivnosti, ki jo boste opravljali. Za vaje za moč priporočamo ohlapna, udobna oblačila, za kolesarjenje in tek pa oprijete kroje, ki se ne bodo zapletli v pedala oz. povzročili, da bi se spotaknili.
- Ob hladnem vremenu si oblačila, ki odvajajo znoj, oblecite spodaj, čeznje pa si nadenite sloj oblačil, ki bodo poskrbela, da vam bo ostalo toplo.
