Ju giftigare en individ är, desto mer vill de kontrollera allt omkring sig, och en giftig förälder kommer att ställa orimliga och omöjliga krav på sina barn när de är små, och senare när de växer upp. Om du har en giftig vän eller umgås med någon som har dessa egenskaper kan du begränsa ditt umgänge eller till och med avbryta all kontakt med dem. Men om det är en förälder eller partner är det inte lätt att undvika dem.
Hur känner man igen en giftig förälder?
Giftiga föräldrar är känslomässigt utom kontroll. De är benägna att dramatisering och de ser varje problem som en anledning att bli arg, verbalt kränkande eller destruktiv. En giftig person kan inte känna empati för andra, han ser inte deras behov och önskningar, utan bara sig själv.
1. Önske om kontroll
Ju giftigare en individ är, desto mer vill de kontrollera allt omkring dig, och en giftig förälder kommer att ställa orimliga och omöjliga krav på sina barn både i unga år och senare när de växer upp.
2. Kritik
En giftig förälder kan inte se deras barns prestationer, oavsett hur mycket barnet har gjort i livet. De minskar hela tiden värdet på andra människor runt omkring dem, och samtidigt visar de sig vara begåvade i många saker.
3. De skyller alltid på alla utom sig själva
Han är alltid skyldig till oenighet i familjen någon annan. Dessa föräldrar kan inte ta ansvar för några problem, de skyller allt på resten av familjen och vänder ofta på saker och ting.
Giftiga föräldrar är känslomässigt utom kontroll. De tenderar att dramatisera och se varje problem som en anledning att bli arg, verbalt våldsam eller destruktiv.Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Hur man hanterar giftiga föräldrar
Det första även vuxna barn till giftiga föräldrar behöver förstå är att de bara kan kontrollera sitt eget beteende och att de inte har någon förmåga att förändra eller kontrollera sina föräldrars beteende.
Att erkänna och acceptera att en förälder är giftig och ovillig att förändra gör det möjligt för dig du tänker utan att ångra om deras behov. Du har förmågan att definiera din relation för att möta dina känslomässiga behov samt att undvika dömande, fientlighet och toxicitet.
1. Att sätta gränser
Definiera tydligt, vad du kommer att acceptera och vad du inte kommer att acceptera, eftersom detta är avgörande. Var tydlig med att sätta dessa gränser och begränsa kontakten så att du kan spendera tid på ett positivt och hälsosamt sätt.
2. Ta hand om dig själv
Var snäll mot dig själv. Du behöver inte spendera varje semester, semester eller helg med en "giftig" förälder. Tillbringa istället tid med positiva människor.
Att prata med en terapeut eller rådgivare kan också vara till hjälp för att förstå effekten giftiga föräldrar på ditt liv och utveckla strategier för ytterligare relationer.
