Känner du dig bekväm när du sitter på golvet i den "turkiska positionen"? Får den här positionen dig att känna dig avslappnad och naturlig? Men har du någonsin undrat hur det påverkar din kropp på lång sikt?
Hälsa
I en värld där snabbhet trumfar hälsa och ”egenvård” bara är ytterligare en #hashtag på Instagram, förblir Japan en vacker påminnelse om att ett långt och hälsosamt liv inte är resultatet av ett mirakelkosttillskott, utan av dagliga val. Och dessa gör japanerna inte med svårighet, utan med respekt för sina kroppar, sin miljö och sin tid – utan stress, utan anspråk. När större delen av världen jagar produktivitet väljer japanerna balans, natur och tysta ritualer som ger deras dagar ordning och mening.
Hur är det möjligt att gå ner 15 kilogram på så kort tid utan att svälta? Ligger hemligheten i kost, träning eller disciplin? Internet har översvämmats av träning och dieter som Luka Dončić påstås ha använt för att gå ner i vikt.
Hur påverkar kolsyrat mineralvatten din kropp? Visste du att det kan påskynda matsmältningen och minska hunger? Hur ofta njuter du av ett glas av denna naturliga dryck?
Åderbråck är inte bara en estetisk olägenhet – de är ett tecken på försämrat blodflöde i venerna, vilket kan leda till allvarligare hälsokomplikationer. Även om de ofta är förknippade med åldrande eller genetiska faktorer, ses de idag, på grund av livsstil (långvarigt sittande, brist på motion, hormonella fluktuationer), även hos yngre människor. Lösningar finns, och några av dem är förvånansvärt enkla – och extremt effektiva.
Glöm peptidcocktails, exotiska regnskogsextrakt och serum som kostar mer än en weekendresa till det bästa spat. Din nya favorithemgjorda anti-aging nattkräm finns förmodligen redan på din badrumshylla – en ödmjuk men mycket effektiv blandning av vaselin och babyolja.
Har du någonsin gått och lagt dig på tom mage och sedan känt att en liten men bestämd gremlin kliade dig inifrån mitt i natten? Du är inte ensam. Att gå och lägga sig på tom mage kan verka som en genväg till din drömfigur, men verkligheten är inte så filmisk. Att vara hungrig innan läggdags kan faktiskt sabotera din sömn – och därmed din hälsa.
Har du svårt att sova? Är du trött trots att du "måste sova"? Välkommen till vuxenlivets magiska värld, där sömn inte längre är en självklarhet, som ett barns nyfikenhet. Men få inte panik – vetenskapen har svaren på hur du kan återta dina nätter. Och erövra god sömn.
Är färskpotatis verkligen så oskyldiga som de verkar vid första anblicken? Det tunna skalet, färskheten, det naturliga utseendet – allt detta inger en känsla av förtroende.
De 7 bästa solskyddsmedlen 2025 enligt experter: EltaMD, La Roche-Posay, ISDIN, Heliocare, Supergoop
Regelbunden användning av solskyddsmedel av god kvalitet är en viktig investering i hudens hälsa – dermatologiska studier bekräftar att daglig applicering av bredspektrumskydd förebygger hudcancer och bromsar tecken på hudens åldrande (rynkor, hyperpigmentering). För krävande användare som söker bästa möjliga skydd har vi valt ut 7 toppsolskyddsmedel – de bästa solskyddsmedlen från 2025 – baserat på globala expertrekommendationer, dermatologiska tester och recensioner från inflytelserika skönhetsmedier. Det här är högkvalitativa produkter från lyxiga eller medicinskt erkända varumärken som inte ingår i det klassiska apotekssortimentet, men som utmärker sig genom sin effektivitet, sina ingredienser och sin sofistikerade formula. Varje produkt har typ av UV-filter, SPF och skyddsspektrum, konsistens, rekommenderad användning och en kort förklaring till varför experter rankar den bland de bästa.
Kaffe på morgonen för att hålla sig vaken. Kaffe i ansiktet för lyster. Kaffe på låren för att säga adjö till celluliter! Ja, du läste rätt. Det där överblivna malda kaffet från din morgonkopp hamnar inte längre i soporna, men i kombination med Nivea-kräm blir det det kraftfullaste vapnet i hemmet mot svullnader, torrhet och (vågar vi säga det) apelsinskal. Detta är en anticellulitskrubb – den bästa anticellulitskrubben. Läs vidare och upptäck varför denna hemlagade skrubb är den nya stjärnan i din skönhetsrutin.
Varför samlas fett i nedre delen av buken? Varför är den här delen så svår att förändra, oavsett hur mycket tid och energi man lägger ner? Är det möjligt att du gör något fel – varje dag – utan att ens inse det?