Vi alla har sådana dagar – när vi blåser upp som en ballong på vår födelsedag, när vi delar säng med sömnlösa på natten, eller när vi hemsöks av dåliga beslut efter vår tredje pizzaomgång. Nåväl, innan du kallar din bioenergetik eller börjar googla "omedelbar matsmältningsfix", låt oss presentera dig för ett enkelt men mycket elegant knep från den traditionella medicinens skattkammare – akupressur. Ja, det som lovar dig lindring utan nålar (tack och lov!) med några tryckpunkter på strategiska punkter. Vilken punkt på din hand ska du trycka på?
Hälsa
Matcha vs. Kaffe?! Trötthet har många ansikten. Vissa av oss behöver en omedelbar "kickstart", medan andra svär på zen-liknande fokus utan darrande händer. Matcha och kaffe lovar vakenhet, men de levererar den via två väldigt olika vägar. Vilken dryck erbjuder egentligen mer stabil energi under hela dagen? Vi granskade över tio pålitliga källor och tacklade myterna, siffrorna och vetenskapen bakom den.
Fikonlöv är den nya "it"-maten som du definitivt kommer att höra mycket om i framtiden. Om du har ett fikonträd hemma som har gett dig skugga i åratal är det dags att äntligen använda dess blad till något nyttigt och gott. Istället för dyra kosttillskott kan du göra ditt eget te eller sirap av fikonlöv, vilket kommer att glädja dig med sin delikata arom och samtidigt ge dig en känsla av välbefinnande.
Vissa måltider lämnar inte bara ett märke på din tallrik. En obehaglig lukt avslöjar vad du har ätit. Färskhet kan gå förlorad även med perfekt hygien. Vilka livsmedel förstör i tysthet din huds naturliga doft och varför händer detta?
Är det ens möjligt att inte äta socker i 21 dagar? Vad händer med kroppen när vi slutar äta socker? Mår du verkligen bättre när du slutar äta söta "snacks" varje dag? Ja. Och inte bara det: det är en förvandling som du kommer att märka. I ditt ansikte, i din energi, i din tankeskärpa ... och även på vågen.
Japansk vattenterapi har cirkulerat på nätet i åratal som en mystisk hälsoritual som japanerna – en nation känd för sin långa livslängd, smalhet och nästan avundsvärda vitalitet – ska utöva dagligen. Men bakom varje österländsk visdom som västvärlden okritiskt omfamnar som den nya supermetoden finns det ett behov av att förstå sammanhanget. Vad är en myt, vad har en vetenskaplig grund och var slutar placeboeffekten?
I en värld där varje förkylning, muskelkramp eller huvudvärk automatiskt drar oss till medicinskåpet är idén om en naturlig smärtlindrande olja nästan radikal. Men varför alltid ta ett piller som lovar snabb lindring när vi kan whip-up-koka något som inte bara hjälper – utan också ger näring åt huden, lugnar sinnena och doftar som naturens helande kraft? Det är dags för en hemmagjord smärtlindrande olja.
Mmm, vattenmeloner. När det är varmt ute känns det som att vi skulle kunna äta en hel vattenmelon själva. Men kan vi verkligen äta vattenmelon utan att oroa oss? Finns det någon punkt då vi borde säga "nog"?
Du vaknar på morgonen, tänker på världen, på meningen med livet, och sedan… Instagram säger att du inte är en människa utan ett glas ljummet vatten direkt efter att du vaknat. Det låter enkelt, nästan magiskt – som om du med den här ritualen kan aktivera din inre zenkrigare, avgifta din kropp, väcka din ämnesomsättning och släta ut din hud till perfektion. Vatten som morgonens mirakelräddare? Tja, om det vore så enkelt skulle vi alla vara odödliga. Vi slår hål på myten: Är det verkligen nödvändigt att dricka ett glas vatten först på morgonen?
Har du någonsin undrat varför du, trots regelbunden tandborstning, tandtråd och enstaka besök hos tandläkaren, fortfarande får karies? Eller varför barn äter mer godis än du, men ändå inte får karies? Kanske är det dags att se bortom traditionella tandvårdsmetoder och ställa en provokativ fråga: Är det möjligt att förebygga och till och med reversera kariesprocessen – helt naturligt?
Varför visar vågen fler kilon när du är stressad och ständigt pressad? Har du märkt att trötthet gör att du blir sugen på sötsaker och att du saknar viljan att träna? Hur är det möjligt att en enda period av spänning kan omorganisera din aptit och förändra din kroppsform?
Har du någonsin undrat hur mycket smuts som gömmer sig i disksvampen du använder för att diska varje dag? Det är dags att upptäcka hur ofta du bör byta disksvamp!