Kan du föreställa dig att ha tillgång till de hemligheter som en läkare anförtror var och en av sina patienter? Detta är precis vad Dr. Jesse Morse, en känd läkare som delade en detaljerad guide för att förbättra hälsa och livskvalitet på det sociala nätverket X (tidigare Twitter). Hans råd bygger på vetenskapliga rön, praktisk erfarenhet och önskan att alla ska uppnå optimal hälsa och livslängd. När detta inlägg spreds inspirerade det tusentals människor att följa hans enkla men effektiva steg.
Hälsa
Tar du med din mobiltelefon in i badrummet? Tror du att du inte ens kan ta en dusch utan den?
Goddess Pose - bara en minut om dagen förbättrar dina magmuskler, slappnar av ditt sinne och ökar din energi.
Trött på att räkna får, kasta sängen och tomma löften om avkopplingsteer? Sömnlöshet kan vara en riktig mardröm, men tänk dig att det finns en lösning som du kanske redan har hemma! En enkel läggdagsritual kan hjälpa dig att slappna av, somna snabbare och vakna helt utvilad.
Känner du att du alltid är "på kanten"? Att ditt sinne rusar i 100 i timmen och du känner dig utmattad innan dagen ens fått en bra start? Din fiende är inte bara ett hektiskt schema, utan också hormonet kortisol, som kan orsaka verkligt kaos i kroppen.
Om man ska tro alla raves på nätet så är cayennepeppar ett riktigt mirakelvapen mot parasiter i kroppen. Dess heta skärpa sägs hjälpa till att spola ut oönskade invånare i matsmältningssystemet och avgifta kroppen. Älskare av naturmedicin och förespråkare för "rengörande" botemedel svär vid det. Men frågan kvarstår: är cayennepeppar verkligen så kraftfull att den kan rena kroppen från parasiter, eller är det bara ytterligare en myt som har fått vingar på sociala nätverk?
Är du en av dem som spenderar mer tid på toaletten med mobilen eller en tidning i handen? Experter varnar för att långvarig sittande på toalettskålen kan orsaka hälsoproblem. Så hur mycket tid rekommenderas att spendera på toaletten och varför?
Visste du att din blodgrupp kan avslöja mer om din hälsa än du tror? Under åren har forskare upptäckt många samband mellan blodgrupp och mottaglighet för vissa sjukdomar. Även om blodgruppen ensam inte avgör om du kommer att bli sjuk, kan den öka eller minska din risk för vissa kroniska tillstånd. Av särskilt intresse är hur specifika antigener på ytan av blodkroppar påverkar immunförsvaret och kroppens reaktioner på olika patogener.
Ont i halsen är ett av de vanligaste problemen vi möter under de kallare månaderna eller när immuniteten sjunker. En brännande känsla, svårigheter att svälja och torrhet kan vara ett tecken på början av en förkylning, virus eller till och med en allvarligare infektion. Istället för att ta till syntetiska droger kan du hjälpa din hals med naturliga preparat som bevisligen har en lugnande och smärtlindrande effekt. Gör en huskur för ont i halsen.
Ryssland har meddelat den förestående ankomsten av ett mRNA-cancervaccin som kommer att vara tillgängligt för patienter utan kostnad. Även om prekliniska studier är lovande kvarstår frågor om vaccinets effektivitet och tillgänglighet.
Har du någonsin tittat på dina fingrar och undrat om de har något dolt budskap till dig? Tja, forskare kan ha upptäckt just ett sådant samband! En ny studie tyder på att förhållandet mellan längden på ditt ringfinger och pekfinger kan antyda dina dryckesvanor. Låter det konstigt? Läs vidare för att upptäcka hur dina fingrar kan avslöja din (över)kärlek till alkohol!
Vintern ger kalla dagar och tyvärr en irriterande hosta. Istället för att sträcka sig efter syntetiska siraper, prova ett naturligt alternativ gjord av banan och honung. Denna läckra blandning kan hjälpa till att lugna en hosta och lugna en irriterad hals.