Strokovnjaki se strinjajo, da je poleg telesne vadbe pomemben del zdravega življenja tudi pravilna prehrana. Le-ta predstavlja gorivo, ki nam omogoči, da športne aktivnosti opravimo učinkovito in po njih tudi uspešno okrevamo. Marsikdo pa se sprašuje, kaj bi bilo bolje: hranilne snovi zaužiti pred ali po rekreaciji? Pozanimali smo se, kaj o tem menijo strokovnjaki na področju športa.
prehrana
Če se uvrščate med sladokusce, hkrati pa želite ohraniti dobro telesno formo, potem vam predlagamo, da med obroki posežete po temni čokoladi. Ta prigrizek morda ni tako sladek kot druge vrste čokolade, pa vendar velja za izjemno slastnega, poleg tega pa vsebuje kopico hranil, ki imajo pozitiven vpliv na zdravje. Za vas smo pripravili 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi.
Za zdrav življenjski slog ni nič bolj pomembno kot uravnotežena prehrana in upoštevanje vseh bistvenih hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje. Ustrezen načrt prehrane pomaga doseči idealno telesno težo in zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen in srčno-žilne bolezni.
Donat je predstavil svoj brezplačni 30-dnevni program Donat Imuno, s katerim lahko udeleženci programa na naraven način okrepijo svoj imunski sistem.
Če se po jedi ponovno predate želji po prehranjevanju, to slabo vpliva ne le na vašo postavo, ampak tudi na vaše zdravje, še posebej, če takrat izbirate nezdravo hrano.
Ali ste vedeli, da nepravilna izbira hrane vašemu hišnemu ljubljenčku na dolgi rok lahko prinese resnično veliko zdravstvenih težav? Od alergij, debelosti, pomanjkanja apetita, prebavnih motenj pa vse do težav s kožo in pozornostjo? Za kar 80% tovrstnih bolezenskih znakov je odgovorna slaba in neprimerna prehrana.
V zadnjem času smo lahko opazili hiter porast cen živil. Prav nakupi hrane predstavljajo enega največjih izdatkov gospodinjstva, ki pa se mu seveda ne morete izogniti. Zato smo za vas pripravili 10 načinov, kako pri nakupih živil privarčevati in tako poskrbeti, da bosta ostala polna tako vaš hladilnik kot tudi vaša denarnica.
Mnogi si življenje brez kave težko predstavljamo. Ta slastna pijača nam stoji ob strani zjutraj, ko nas napolni z energijo in zagonom, privoščimo pa si jo ob druženju s prijatelji v kasnejših urah dneva. Pa ste se kdaj vprašali, kaj je tisto, zaradi česar kavo tako zelo obožujemo? Za vas smo pripravili 5 glavnih razlogov za priljubljenost kave.
Rastlinska prehrana temelji na hrani rastlinskega izvora, ki običajno vključuje polnozrnate izdelke, stročnice, oreščke, semena, zelenjavo in sadje. Za tovrstno prehranjevanje ali dieto se lahko odločite iz več razlogov. Za dobrobit živali, dobrobit vašega zdravja, okolja ali preprosto zato, ker si tako želite. Če poslušate svoje telo, vam bo jasno povedalo, s kakšno hrano je zadovoljno.
Novoletna zaobljuba o hujšanju je verjetno najpopularnejša med vsemi. Nekateri si jo dajo vsako leto znova, čeprav vedo, da ni še nikoli delovala. Hujšanje in zdravo življenje lahko spremenite s sredozemsko prehrano, ki že se desetletja dokazuje kot najuspešnejši način ustvarjanja zdravih življenjskih navad.
Povezava z naravnimi elementi postaja vse bolj pomembna, tako zaradi pozitivnega vpliva na um, kot zaradi enako dobrega vpliva na duha in telo.
Morda o svojih prdcih ne mislite, da pomembno prispevajo k podnebnim spremembam, a verjemite ali ne, imajo pomembno vlogo. Toda o kolikšnem prdenju govorimo tukaj? In kakšen je v primerjavi z drugimi viri toplogrednih plinov? V tem smešnem in informativnem članku si bomo ogledali znanost, ki stoji za prdenjem in okoljem, ter odgovorili na vprašanje, ki se mudi vsakomur: ali je čas, da začnemo meriti naše osebne plinaste emisije?