Obstaja znanstveno dokazan način, kako lahko praktično med spanjem rešujete težave.
spanje
Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovica ljudi v zahodnem svetu, vsi ostali pa se držijo tradicionalnega zavetja pižam ali spodnjega perila. Kaj je bolj zdravo, razkrivamo v zapisu!
Zaradi vaše "spalne osebnosti" bi se lahko zredili in ugotovitev, ali ste medved, volk, lev ali delfin, vam lahko dejansko pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju, pravi strokovnjakinja za spanje.
Vodilni britanski strokovnjak za spanje Nick Littlehales trdi, da je nakup najdražjih vzmetnic zapravljanje denarja, bolje pa je, da gremo spat pozneje kot zgodaj zvečer. S svojimi ugotovitvami tako razbija določene mite in resnice o spanju.
Kako hitreje zaspati in kako spati bolje? Da bi se odlično naspali, ni tako preprosto doseči, še zlasti če težko zaspimo. Toda ker je spanec za naše telo neverjetno pomemben, in to iz več razlogov, bi bilo treba prav vsako noč poskrbeti za kakovosten spanec. Toda lahko je reči, kajne?
Dober dan se začne z dobrim spanjem.
Spanje je res pol zdravja. Preverite!
"Kadar pogledate nase v luči celotnega vesolja, vas nekaj znotraj spominja in opominja, da obstajajo večje in boljše stvari, o katerih bi morali skrbeti." - Albert Einstein
Ste vedeli, da lahko spite tudi tako, da vašemu obrazu povzročate ustvarjanje gub, ki vam dodajo leta?
Katere so najboljše aplikacije za spanje 2020, ki vas bodo zazibale v odličen in krepčilen nočni počitek? Za vas smo v uredništvu pripravili seznam, kjer se med najboljše aplikacije za spanje 2020 uvrščajo tako aplikacije s celostnim pristopom do spanca, kot tudi aplikacije, ki s svojimi prijetnimi zvoki zagotovijo hitro in uspešno uspavanje! Le katere je za vas?
Pred vami je 5 razlogov, zakaj je spanje zraven nekoga, ki ga ljubimo, tako super, in zakaj bi ga morali redno prakticirati!
Se vam ne sanja ali je prav, da spite nagi? Je to bolj zdravo ali pa vam mogoče celo škoduje? Odkrivamo v tem prispevku!