zdravje

10 tihih signalov, ki govorijo, da vaše telo potrebuje pomoč

Če je z vašim telesom nekaj narobe, vam bo to povedalo samo telo. Vendar pa te signale pogosto zanemarite, zato se lahko simptomi spremenijo v resnejše zdravstvene težave. V spodnjem prispevku ugotovite, kateri signali vam lahko povedo, da telo potrebuje pomoč.

Preberi več

Zdravje

Vitamin D: 8 živil, v katerih se nahaja največ vitamina D

V jeseni in pozimi je sonca precej manj ali pa se ta skriva za oblaki. S pomanjkanjem sonca vašemu telesu začne primankovati vitamina D, ki je bistven za zdravje. Ta namreč igra pomembno vlogo pri zmanjševanju številnih zdravstvenih obolenj. Ker nam vitamina D pogosto primanjkuje, je priporočljivo jesti hrano, ki vsebuje vitamin D. Poglejmo, katera živila živila z visoko vsebnostjo vitamina D priporočajo strokovnjaki.

Preberi več

Kulinarika

Recept: domača kombuča (kombucha)

O kombuči oziroma kombuča čaju se trenutno veliko govori. Priporoča se ga kot zelo zdravo pijačo. Odkrivamo, kakšno ima sestavo, zdravilne učinke ter recept za pripravo domače kambuče.

Preberi več

Zdrava prehrana

To se zgodi z vašim telesom, če 7 dni ne jeste sladkorja!

Vsi se radi sladkamo, pa naj bo to s čokolado, tortami ali drugimi slaščicami. Vendar pa se moramo zavedati, da taka prehrana ne le privablja neželene kilograme, ampak na splošno škoduje našemu zdravju. Sledi 6 pozitivnih sprememb, ki jih boste začeli opažati že po tednu dni.

Preberi več

Lifestyle

5 pravil, kako psu zagotoviti dolgo in zdravo življenje

Vsi lastniki psov se zavedajo, da je življenjska doba psa bistveno krajša od človeške in da psi v povprečju živijo od 10 do 14 let. Kot lastnik psa pa lahko največ naredite, da na različne načine pomagate svojemu psu živeti bolj zdravo in srečno. To so pomembna pravila za lastnike psov!

Preberi več

Zdravje

6 razlogov, zakaj morate nujno poskrbeti za dober spanec

Nobena skrivnost ni, da ima dober spanec pozitiven vpliv na zdravje in počutje, vendar pa ga kljub temu veliko ljudi postavlja na stranski tir in spi premalo. Prenehajte s tem! Pomanjkanje spanca vam bo prineslo le negativne misli in razdražljivost, v najslabšem primeru pa celo zdravstvene težave. Sledi 6 načinov, kako dober spanec lahko izboljša vaše zdravje.

Preberi več

Zdravje

Kava je odlična za možgane, a ne delajte teh 4 napak!

Si ne predstavljate jutra brez skodelice kave? Jutra, ko po kavi prijetno diši po hiši? Ali ste vedeli, da ima kava pozitivne pa tudi negativne vplive na telo?

Preberi več

Osebna rast

Položaj spanja: To o vas razkriva položaj, v katerem spite

Vsi vemo, da je dober spanec zelo pomemben, na kar pa velikokrat ne pomislimo, je, v katerem položaju ponavadi zadremamo. Razkrivamo vam, kaj poza, v kateri najpogosteje spite, pove o vaših osebnostnih lastnostih, ter če je tak način spanja zdrav za vaše telo. To o vas pove vaš položaj spanja!

Preberi več

Osebna rast

7 preprostih načinov, kako lahko počitek vključite v svojo dnevno rutino

Kdaj ste si nazadnje vzeli odmor? To, da ste za telefonom ali televizijskim zaslonom, ne šteje. Kdaj ste odložili in izkopili vse naprave ter se osredotočili nase? Preden doživite izgorelost, se naučite, kako si rečete stop in si vzamete čas zase.

Preberi več

Zdravje

Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako!

Se vam zdi, da pojeste dovolj, pa vendar ves čas občutite lakoto? Če ste v skrbeh, kaj bi lahko bilo narobe, se lahko pomirite. Ni namreč nujno, da gre za zdravstvene težave- velikokrat je to le znak, da so potrebne spremembe pri vaši dieti ali življenjskem slogu. Pripravili smo vam 14 najpogostejših razlogov za nenehen občutek lakote, in tudi načine, kako si lahko pomagate.

Preberi več

Zdravje

5 očitnih znakov, da niste dovolj telesno aktivni

Ostajate v pisarni preko delovnega časa, načrtujete maraton na Netflixu, ste leni, da bi se odpravili po nakupih, naročate dostavo hrane, delate od doma... Sodoben življenjski slog in pandemija sta nas je še bolj pripeljalo do sedečega načina življenja in ni čudno, da je naše telo panično začelo pošiljati znake, da je čas, da nekaj naredimo zase. To so jasni znaki, da morate nekaj spremeniti!

Preberi več

Zdrava prehrana

Recept: zlato mleko ali kurkumin latte

Zlato mleko ali kurkumin latte je zelo priljubljen napitek. Njegova priprava je namreč zelo enostavna, poleg tega pa poskrbi za pravo eksplozijo okusov. V indijski in kitajski medicini mu pripisujejo zdravilno moč, ker naj bi blagodejno vplival na telo in duha.

Preberi več

1 … 22 23 24 25 26 … 49

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004