zdravje

Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako!

Se vam zdi, da pojeste dovolj, pa vendar ves čas občutite lakoto? Če ste v skrbeh, kaj bi lahko bilo narobe, se lahko pomirite. Ni namreč nujno, da gre za zdravstvene težave- velikokrat je to le znak, da so potrebne spremembe pri vaši dieti ali življenjskem slogu. Pripravili smo vam 14 najpogostejših razlogov za nenehen občutek lakote, in tudi načine, kako si lahko pomagate.

Preberi več

Zdravje

5 očitnih znakov, da niste dovolj telesno aktivni

Ostajate v pisarni preko delovnega časa, načrtujete maraton na Netflixu, ste leni, da bi se odpravili po nakupih, naročate dostavo hrane, delate od doma... Sodoben življenjski slog in pandemija sta nas je še bolj pripeljalo do sedečega načina življenja in ni čudno, da je naše telo panično začelo pošiljati znake, da je čas, da nekaj naredimo zase. To so jasni znaki, da morate nekaj spremeniti!

Preberi več

Zdrava prehrana

Recept: zlato mleko ali kurkumin latte

Zlato mleko ali kurkumin latte je zelo priljubljen napitek. Njegova priprava je namreč zelo enostavna, poleg tega pa poskrbi za pravo eksplozijo okusov. V indijski in kitajski medicini mu pripisujejo zdravilno moč, ker naj bi blagodejno vplival na telo in duha.

Preberi več

Rekreacija

8 načinov, kako premagati izgovore in prebuditi športnika v sebi

Zagotovo vsi poznamo občutek, ko vedno najdemo izgovor, zakaj se nečesa nismo lotili. Ko pa pride do telesne aktivnosti, je pa teh izgovorov lahko še več. Zato je pomembno, da premagamo ta občutek in v sebi prebudimo športnega entuziasta. To vam bo zagotovo uspelo s spodnjimi osmimi koraki.

Preberi več

Zdravje

Zakaj ne morem spati: to je hrana, ki vam ponoči krati spanec

Imate težave z nespečnostjo in ji ne morete najti vzroka? Se vam zdi, da je z vami vse v redu, niste pod stresom, niste zaskrbljeni, trenirate in uživate v življenju - a spanec še vedno ostaja problem.

Preberi več

Zdravje

To so naravna zdravila za glavobol: 3 naravne sestavine, ki bodo umirile glavobol zaradi vročine

Nič ni hujšega kot boleča glava, ki bi zabavo na soncu prestavila v posteljo. Na žalost raziskave kažejo, da je pri vsakem zvišanju temperature za 10 odstotkov večja verjetnost, da vas boli glava - kar verjetno ne preseneča nikogar, ki je kdaj imel glavobol v poletnih dneh.

Preberi več

Zdravje

Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti

Preden se odpravite na vadbo v soncu, vročinu in sopari, se podučite o varni izvedbi vadbe, da preprečite neprijetne situacije. Naj vam poletno sonce in vročina ne preprečijo odlične vadbe. Preverite vreme, načrtujte vadbo in ne pozabite - po pameti!

Preberi več

Zdravje

7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali

Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.

Preberi več

Partnerstvo

Zakaj bi morali pari oditi spat ob istem času, glede na raziskave

Nekateri so nočne ptice, nekateri jutranji ljudje. Kljub razlikam v spalnih navadah se pari poskušajo prilagoditi drug drugemu. Zakaj se ne bi, če se imajo radi in spoštujejo drug drugega?

Preberi več

Lepota Zdravje

Šokantno: kremo za sončenje že celo življenje nanašate popolnoma napačno

Zaščita pred soncem je še kako pomembna, in zato ne gre zanemarjati dejstva, da smo sončno kremo že celo življenje nanašali napačno. Raziskovalci iz Liverpoola so to tudi dokazali in zdaj nas opozarjajo, da moramo biti previdnejši, še posebej na območju obraza.

Preberi več

Kolesarstvo

Kolesarjenje: že 20 minut na dan je dovolj, da opazite spremembe na telesu

Kolesarstvo je sinonim za sproščenost in vitalnost. Ključna prednost kolesarjenja je v tem, da je aktivnost dosegljiva širokemu krogu ljudi, saj ni omejitev glede starost, spola in družbenega statusa. Kolo je za nekatere rekreacijsko sredstvo, za druge prevozno sredstvo ali pa kar oboje.

Preberi več

Osebna rast

Zakaj je vrtnarjenja dobro za vaše mentalno zdravje?

Nedavne študije o vplivu vrtnarjenja na življenje, so utrdile anekdotične dokaze, kako učinkovito je vrtnarjenje. Dejansko so raziskave o psiholoških koristih vrtnarjenja na zdravljenja bolnikov z depresijo pokazale odlične rezultate.

Preberi več

1 … 22 23 24 25 26 … 48

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004