步行可能被认为是最简单的休闲方式之一,但在考虑选择哪种类型的体育锻炼时不应忘记这一点。它不仅有助于改善心脏健康和减少体内脂肪,而且价格也非常实惠:您不需要健身房会员资格或昂贵的设备。我们准备了5场步行体能训练。
步行的好处众所周知,因为这种简单且经济实惠的锻炼方式对您的身心健康大有裨益。定期步行的许多好处(从改善血液循环到缓解疼痛)本身就具有巨大的好处。尽管如此,还是有一些方法可以改善步行的效果。
人们只是忘记了正确行走和脊柱挺直的重要性。 Arki 手环由 Zikto 公司设计,可以分析我们的步态并帮助保持健康,提供身体平衡数据并记录我们的活动。
仿佛在高空走钢丝还不够具有挑战性,费思·迪基 (Faith Dickey) 的风格非常独特:穿着高跟鞋!这位美国女性是走绳和走扁带的大师,她总是在寻找新的挑战。如果穿高跟鞋走路对许多女性来说都是一个挑战,那么她就在高处做到了!
我们最近写过,一名斯洛文尼亚人带领着五位勇敢的走钢丝者,如何登上特里格拉夫狮身人面像的一条丝带,并沿着 80 米长的丝带行走,丝带下方有一个 1,000 米的空隙。事实证明,这与 28 岁的海莉·阿什伯恩 (Hayley Ashburn) 所做的事情相比根本算不了什么,她在攀登意大利瓦霍莱塔 (多洛米蒂山) 的热门石灰岩山峰后完成了一项更大的高空攀爬壮举,并展示了谁真正拥有迪克。
我们都知道体育锻炼对身心都有好处,定期锻炼可以带来很多好处,包括增加肌肉力量、减轻体重以及心脏、血管的正常功能等。重要的是您选择适合您的愿望和福祉的一种。
我们都知道锻炼对身体和心灵都有好处。定期锻炼可以带来很多好处,从增强肌肉到预防心脏病。选择适合您的需要和愿望的锻炼形式很重要,最简单和最受欢迎的锻炼形式是步行和跑步。如果您不确定选择哪种活动,下面介绍的两者的优点和缺点可以为您提供帮助。
四月中旬,EdgeWalk(即沿着边缘行走)将第三次向寻求刺激的游客开放。我们可以在多伦多加拿大国家电视塔的塔顶体验这一点。对于勇敢的人来说是挑战,对于不那么勇敢的人来说是恐惧。
五名走钢丝的人完成了一项令人难以置信的壮举。他们从狮身人面像、特里格拉夫城墙——这是特里格拉夫城北城墙最陡峭的部分——串起一条丝带,沿着一条80米长的丝带行走在距地面1000多米的地方。