걷기는 가장 쉬운 레크리에이션 형태 중 하나로 간주될 수 있지만 어떤 종류의 신체 운동을 선택할지 고려할 때 이를 잊어서는 안 됩니다. 심장 건강을 개선하고 체지방을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 가격도 매우 저렴합니다. 체육관 회원권이나 값비싼 장비가 필요하지 않습니다. 걷기 운동을 포함한 5가지 신체 훈련 세션을 준비했습니다.
여름을 바다에서 보내고 싶다면 가을은 등산화를 신고 가족과 함께 언덕을 오르기에 완벽한 시기입니다. 우리는 가장 어린 아이도 매혹시킬 몇 가지 제안을 제공합니다.
걷기의 이점은 널리 알려져 있습니다. 이 간단하고 저렴한 운동 형태는 신체적, 정신적 건강 모두에 많은 도움이 될 수 있기 때문입니다. 혈액 순환 개선부터 통증 완화까지 규칙적인 걷기의 많은 이점은 그 자체로 훌륭합니다. 그럼에도 불구하고 걷기의 효과를 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다.
사람들은 올바르게 걷고 척추를 곧게 펴는 것이 얼마나 중요한지 잊어버립니다. 직토(Zikto)가 디자인한 아르키 팔찌는 우리의 보행을 분석해 건강을 유지하도록 돕고, 신체 균형에 대한 데이터를 제공하며 활동을 기록한다.
Kot da hoja po vrvi visoko nad tlemi ne bi bila že dovoljšen izziv, Faith Dickey to počne v stilu: v visokih petkah! Američanka, mojstrica hoje po vrvi in najlonski gurtni (slackline), venomer išče nove izzive. In če je za številne ženske izziv že hoja v visokih petah, ona to počne v višavah!
Nedavno smo pisali, kako je peterica drznih vrvohodcev s Slovencem na čelu s triglavske Sfinge napeljala trak in hodila po 80-metrskem traku, pod katerim je zevala 1000-metrska praznina. Kot se je izkazalo, to ni nič v primerjavi s tem, kar je storila 28-letni Hayley Ashburn, ki ji je uspel še večji podvig v highliningu, potem ko se je povzpela na priljubljena apnenčasta stolpa Vajolet Towers (Dolomiti) v Italiji in pokazala, kdo ima zares j**ca.
우리 모두는 신체 운동이 몸과 마음에 좋다는 것을 알고 있으며, 규칙적인 운동은 근력 강화, 과도한 체중 감소, 심장, 혈관 등의 정상적인 기능 등 많은 이점을 제공합니다. 귀하의 희망과 웰빙에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다.
우리 모두는 운동이 몸과 마음에 좋다는 것을 알고 있습니다. 규칙적인 운동은 근육 형성에서 심장병 예방에 이르기까지 많은 이점을 가져다줍니다. 자신의 필요와 욕구에 맞는 운동 형태를 선택하는 것이 중요할 뿐이며, 가장 단순하고 대중적인 운동 형태는 걷기와 달리기입니다. 어떤 활동을 선택해야 할지 잘 모르겠다면 아래에 제시된 두 활동의 장점과 단점이 도움이 될 수 있습니다.
Ste že slišali Hipokratov rek: "Hoja je najboljše zdravilo"?
4월 중순에는 가장자리를 따라 걷는 EdgeWalk가 아드레날린을 찾는 방문객을 위해 세 번째로 열립니다. 토론토의 CN 타워 꼭대기에서 이것을 경험할 수 있습니다. 용감한 자에게는 도전이고 덜 용감한 자에게는 공포입니다.
Petim vrvohodcem je uspel neverjeten podvig. S Sfinge, stene Triglava – gre za najbolj prepaden del Triglavske severne stene –, so napeli trak in se več kot 1000 metrov nad tlemi sprehodili po 80 metrov dolgem traku.