Ali se vam kdaj zgodi, da se po napornem dnevu uležete v posteljo, a ne morete zaspati? Do tega največkrat pride zaradi obremenjevanja z raznimi obveznostmi, na katere tudi v večernih urah ne moremo nehati misliti.
Nova raziskava je ponudila odgovore na vprašanje, zakaj ne moremo spati. Izvedel jo je Totaljobs v sodelovanju s psihologom dr. Ianom Wallaceom. Izvedenci so o sanjah, nočnih morah in vzorcih spanja anketirali 2000 ljudi.
Tukaj je 6 najpogostejših razlogov, zaradi katerih ne spite.
Pričakovano je večina razlogov delovne narave. Anketiranci so navedli, da velikokrat sanjajo, da so pozni v službo ali odpuščeni. Nekaj odgovorov je bilo res zabavnih – mnogi ljudje so se v sanjah na delovnem mestu znašli goli, medtem ko je nekatere v sanjah celo ubil šef.
Dr. Wallace meni, da so sanje in nočne more način razreševanja napetosti, ki jih nezavestno sprejemamo v vsakdanjem življenju. Psiholog je ponudil nekaj nasvetov, ki nam bodo pomagali k boljšemu spancu.
Pustite službene zadeve na delovnem mestu
Ne pijte kave v večernih urah
Izogibajte se alkoholu
