ما هي أفضل تطبيقات النوم لعام 2020 التي ستمنحك راحة رائعة ومريحة أثناء الليل؟ لقد أعددنا لك قائمة في مكتب التحرير، حيث تتضمن أفضل تطبيقات النوم لعام 2020 كلاً من التطبيقات ذات النهج الشامل للنوم، بالإضافة إلى التطبيقات التي تضمن نومًا سريعًا وناجحًا بأصواتها الممتعة! واحد الذي هو بالنسبة لك؟
ينام
إذا كانت لديك أحلام غير عادية هذه الأيام، أي خلال جائحة كوفيد-19، فاقرأ هذا!
فيما يلي 5 أسباب تجعل النوم بجوار شخص نحبه أمرًا رائعًا ولماذا يجب عليك ممارسته بانتظام!
Nenavadno delovno mesto Dormeo spalca se po odličnem odzivu v preteklem letu vrača tudi letos. Studio Moderna z blagovno znamko Dormeo najavlja razpis za delovno mesto, s katerim opozarja na pomen kakovostnega spanja: izbranemu posamezniku za 8 delovnih ur spanja ponujajo 1.000 evrov neto plačila!
ما الذي يمكنك فعله أنت وشريكك من أجل نوم أفضل؟ لا، هذا ليس الجنس، صدق أو لا تصدق. الأمر كله يتعلق بالتواصل في علاقتك، والذي يمكن أن يؤثر على طريقة نومك.
يعد النوم عاملاً مهمًا جدًا في حياتنا، لأن كيفية أداء وظائفنا طوال اليوم تعتمد عليه. ولهذا السبب يجب علينا أن نسعى دائمًا لتحسين جودته. كما اتضح، يمكن للنساء أيضًا مساعدة أنفسهن عن طريق استبدال شركائهن بالكلاب.
Se ponoči pogosto prebujaš? Morda celo ob isti uri? Potem tega nikakor ne smeš ignorirati!
دعونا نواجه الأمر، إن النوم الجيد أثناء الليل يستحق الكثير حقًا، لأنه الأساس لليوم المقبل. إذا شعرنا بالنعاس، فلدينا المزيد من الطاقة ونكون أكثر إنتاجية. ولكن غالبًا ما يحدث أنه بغض النظر عن مدى تعبنا، لا يمكننا إيقاف تشغيل أدمغتنا، أو نستيقظ في الليل ولا نستطيع العودة للنوم. هل هناك أي حل؟
هل تعلم أن القيلولة يمكن أن تجعلنا أكثر يقظة بنسبة 54%، ويمكن أن تتحسن قدراتنا بنسبة 32%؟ إليك 7 حيل تساعدك في الحصول على أفضل قيلولة في حياتك.
لست متأكدا تماما ما هو الصحيح؟ اعتدت أن تنام عاريًا، لكن اليوم أصبحت البيجامة جزءًا إلزاميًا من طقوس نومك. أيهما أكثر صحة يظل موضوع نقاش ساخن. لقد قمنا بتجميع قائمة بالأشياء الأساسية التي يجب أن تعرفها إذا كنت تنام عاريا.
هل عليك أن تتحمل شخير شريكك المزعج كل ليلة ، أو ربما تشخر بنفسك (ولا تريد الاعتراف بذلك)؟ إذا لم يتوقف ، على الرغم من طلباتك ، عن إصدار أصوات مزعجة ، نقترح عليك أن تظهر له نتائج البحث الذي نقدمه هذه المرة.
يزعم علماء النفس أن هذه العادة الصغيرة يمكن أن تغير حياتك بالكامل... كما أنها تقول الكثير عن شخصيتك.