Rekreacija

Hoja: kaj se zgodi, če vsak dan hodite vsaj 15 minut?

Ob hitrem življenjskem tempu je včasih težko najti čas za telesno aktivnost, pa vendar strokovnjaki bolj in bolj poudarjajo, kako pomembna je. Ne smete pozabiti, da šteje prav vsak način rekreacije in da tudi 15 minut hoje na dan lahko za vaše zdravje naredi zelo veliko. Kaj pa se zgodi, če vsak dan hodimo in kdaj je najbolj priporočljivo sprehod opraviti?

Preberi več

Rekreacija

Počepi: To se zgodi s telesom, če vsak dan izvajate počepe!

Počep je eden najosnovnejših gibov, ki jih lahko izvede človeško telo. Morda se niti ne zavedate, a počep je nekaj, kar počnete vsak dan. Ko sedite in vstanete iz sedečega položaja, v bistvu delate počep. Niso pa odlični le za opravljanje osnovnih vsakodnevnih funkcij, temveč so tudi odraz vaše splošne telesne pripravljenosti. Njihova prednost je, da jih je mogoče izvajati kadar koli in kjer koli. V prispevku vam razkrijemo zakaj strokovnjaki priporočajo izvajati počepe vsakodnevno.

Preberi več

Rekreacija

Najboljše masažne pištole in masažni pripomočki

Masažne pištole in masažni pripomočki so vsekakor trend, ki ga ne gre spregledati. Imajo namreč prav nevejetne lastnosti in možno zmanjšujejo tudi nezaželeni bolečine v mišicah po vadbi.

Preberi več

Rekreacija

Najboljše ogrevane rokavice za mrzle zimske dni 2021

Ko se temperature znižajo, se lahko začnejo najljubše zimske aktivnosti. Govorimo o smučanju, sankanju, drsanju, planinarjenju. Če želite resnično uživati v teh dejavnostih, potrebujete najboljšo opremo, ki poskrbi, da vas ne bo zeblo. Gre za ogrevane rokavice, ki bodo poskrbele, da bodo vaše roke na toplem.

Preberi več

Rekreacija

Najboljši pohodniški čevlji za moške in ženske 2021

Pohodniški čevlji so ključnega pomena za vaše udobje in zmogljivost na poti. Trend je v smeri lažjih materialov, ki še vedno nudijo dostojno podporo, vodoodporni pa so daleč najbolj priljubljeni.

Preberi več

Rekreacija

Markus Eder: to je najbolj nor smučarski video vseh časov – The Ultimate Run

To je najbolj nor smučarski video vseh časov!

Preberi več

Destinacije Rekreacija

Najboljša avstrijska smučišča v bližini Slovenije: to so smučišča v neposredni bližini!

Izbrali smo najboljša avstrijska smučišča in smučarska območja v Avstriji za izkušene smučarje in deskarje, pa tudi za ljubiteljske zimske športnike. Ste pripravljeni, da se poženete po belih strminah?

Preberi več

Rekreacija

S kolesom v službo: 10 razlogov, zakaj je kolesarjenje najboljša izbira

Če se odločate, kako bi na enostaven način, ki vam ne bo vzel preveč časa, naredili veliko za svoje telo, je kolesarjenje odlična izbira. Brez težav ga namreč vključite v svojo dnevno rutino in sicer tako, da namesto, da bi zjutraj sedli v avtomobil, zajahate kolo. Sledi 10 razlogov, zakaj izbrati kolesarjenje.

Preberi več

Rekreacija

5 vaj za lepo postavo, ki jih lahko opravite v eni sami minuti

Telesna aktivnost je izredno pomembna. Ne samo, da nas ohranja v dobri kondiciji, poskrbi za našo postavo, ampak tudi zmanjšuje tveganja za najrazličnejše zdravstvene težave. Mnogi trdijo, da bi se vadbe takoj lotili, vendar jim primanjkuje časa. Če se uvrščate mednje, potem je izgovorov konec. Pripravili smo vam namreč 5 vaj, ki vam ne bodo vzele več kot eno minuto.

Preberi več

Rekreacija

Kako izbrati popoln kardio trening zase?

Ko se odločimo, da bomo začeli z rekreacijo, ponavadi začnemo s kardio treniningi, saj so le-ti najbolj enostavni in zanje ne potrebujemo veliko opreme. Vendar pa obstajajo različne vrste kardia in če se uvrščaš med začetnike, morda nisi prepričan/a, za katerega bi se odločil/a. Če te zanima, kako izbrati pravi kardi otrening za tvoje potrebe in želje, nadaljuj z branjem.

Preberi več

Rekreacija

Najboljše moške vetrovke, oziroma anoraki in pohodne jakne – kako izbrati pravo?

Danes imamo veliko izbiro vetrovk, ki so namenjene različnim vremenskim pogojem in športom. Pred nakupom “anoraka” se morate vprašati, za kakšen namen ga boste potrebovali - tek, kolesarjenje, hribi, gore in kako pogosto ga boste uporabljali. Pri vetrovkah je pomembno predvsem, da je nepremočljiva, da diha in ohranja telesno temperaturo. V nadaljevanju pa sledi še veš nasvetov, kako izbrati najboljšo vetrovko oziroma anorak.

Preberi več

Rekreacija

Kako izbrati najboljše ženske pohodniške hlače

Pohodništvo izboljša naše zdravje in je brezplačno, razen seveda osnovne opreme, ki jo potrebujete. Toda ugotoviti je potrebno, katera pohodniška oblačila najbolj ustrezajo vašim potrebam. V prispevku vam razkrivamo, kako izbrati ustrezne pohodniške hlače.

Preberi več

1 … 6 7 8 9 10 … 58

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004