Ne glede na to, kako radi telovadite, v nekem trenutku vaša motivacija pade. Vsi imamo tiste dneve, ko nočemo vstati iz postelje, ko imamo preveč obveznosti in ko nas že misel na vadbo spravi v slabo voljo. S tem ni nič narobe.
Rekreacija
Ste pripravljeni na prvih 10 kilometrov? Vsakemu tekaču začetniku je to prvi pravi mejnik - preteči 10 kilometrov. Izkušenim tekačem ta številka ne predstavlja velikega bremena, začetniku pa lahko tovrstna razdalja predstavlja strah in spoštovanje.
Pohodništvo je edinstven način za vadbo in doživetje na prostem. Ni ga čez čudovite razglede, ki nas nagradijo na samem vrhu, po dolgem vzponu. Številne poti pa ponujajo dih jemajoče razglede že med hojo samo. Treba pa je izbrati tudi pravo opremo, od oblačil, obutve in nahrbtnikov, ki so izrednega pomena na poti. V prispevku vam razkrivamo, kako izbrati najboljši pohodniški nakrbnik.
Pri izbiri psa bodoči lastniki upoštevajo tudi velikost psa, ki ustreza njihovim življenjskim razmeram in željam. Za mnoge so idealni srednje veliki psi, ki lahko živijo tudi v stanovanju. Naslednjih deset pasem sodi med najbolj priljubljene hišne ljubljenčke in svojim lastnikom polepšajo, srečnejše in srečnejše življenje.
Kako izgubiti tisto tečno in trdovratno maščobo na trebuhu in na bokih? Da boste v letu 2022 res fit, imamo za vas nasvete, kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih!
V sodobnem svetu, kjer se vsakodnevno srečujemo z najrazličnejšimi izzivi, je pomembno, da naše možganske funkcije ostanejo v čim boljšem stanju. Zato strokovnjaki poskušajo ugotoviti, katere aktivnosti so tiste, ki imajo najboljši vpliv na naše možgane. In po zadnjih raziskavah vsakodnevna hoja lahko izboljša vaše možganske funkcije.
Ob hitrem življenjskem tempu je včasih težko najti čas za telesno aktivnost, pa vendar strokovnjaki bolj in bolj poudarjajo, kako pomembna je. Ne smete pozabiti, da šteje prav vsak način rekreacije in da tudi 15 minut hoje na dan lahko za vaše zdravje naredi zelo veliko. Kaj pa se zgodi, če vsak dan hodimo in kdaj je najbolj priporočljivo sprehod opraviti?
Počep je eden najosnovnejših gibov, ki jih lahko izvede človeško telo. Morda se niti ne zavedate, a počep je nekaj, kar počnete vsak dan. Ko sedite in vstanete iz sedečega položaja, v bistvu delate počep. Niso pa odlični le za opravljanje osnovnih vsakodnevnih funkcij, temveč so tudi odraz vaše splošne telesne pripravljenosti. Njihova prednost je, da jih je mogoče izvajati kadar koli in kjer koli. V prispevku vam razkrijemo zakaj strokovnjaki priporočajo izvajati počepe vsakodnevno.
Masažne pištole in masažni pripomočki so vsekakor trend, ki ga ne gre spregledati. Imajo namreč prav nevejetne lastnosti in možno zmanjšujejo tudi nezaželeni bolečine v mišicah po vadbi.
Ko se temperature znižajo, se lahko začnejo najljubše zimske aktivnosti. Govorimo o smučanju, sankanju, drsanju, planinarjenju. Če želite resnično uživati v teh dejavnostih, potrebujete najboljšo opremo, ki poskrbi, da vas ne bo zeblo. Gre za ogrevane rokavice, ki bodo poskrbele, da bodo vaše roke na toplem.
Pohodniški čevlji so ključnega pomena za vaše udobje in zmogljivost na poti. Trend je v smeri lažjih materialov, ki še vedno nudijo dostojno podporo, vodoodporni pa so daleč najbolj priljubljeni.
To je najbolj nor smučarski video vseh časov!