Každý z nás zná někoho, kdo si myslí, že sacharidy jsou špatné, že tloustnou nebo že mražené ovoce je horší než čerstvé... Zamyslete se znovu a níže odhalíme fakta, která stojí za těmito rozšířenými mýty.
zdravé jídlo
LCHF kruhek Zdravko se je pridružil skupini tako imenovanih funkcionalnih kruhov Pekarne Grosuplje, kjer so svoje mesto že zasedli: pirin polnozrnati kruh, hud kruhek, super kruh in beljakovinski kruh.
Odborníci na výživu, odborníci na výživu, se věnují podpoře zdravého způsobu stravování a plánování individuálních výživových režimů. Doporučení odborníků na výživu jsou založena na vědeckých důkazech a vedou lidi ke zdravějším rozhodnutím. V tomto článku vám s pomocí odborníků prozradíme, které potraviny výživoví poradci ve svých lednicích neuchovávají a které zdravé potraviny doporučují místo těch méně doporučovaných.
I když jste si pravděpodobně během svátků dopřáli (příliš mnoho) jídla, nyní je čas pomoci vašemu systému jíst co nejvíce přirozených detoxikačních potravin.
Mexické jídlo se stává jedním z nejoblíbenějších. Nejen, že rádi navštěvujeme mexické restaurace, ale baví nás i příprava jídel, která mají původ v Jižní Americe. Následuje recept na lahodný, nízkokalorický oběd, jehož příprava vám zabere méně než 10 minut.
Je něco lepšího, než se ráno probudit s myšlenkou, že už na vás v lednici čeká snídaně – a ta, kterou lze snadno vydávat za dezert? Tyto overnight oves s chia, perníkovým kořením a sušenkami z kešu smetany jsou skvělou snídaní na začátek dne.
Recept na proteinový chléb s nízkým obsahem sacharidů je vhodný pro všechny, kteří si hlídají linii, ale chleba se jen těžko vzdávají. Nejen, že je chutnou alternativou běžného chleba, jeho příprava je navíc velmi snadná a pečení vám zabere jen hodinu.
Je něco lepšího než lahodná, nízkokalorická svačina? Kromě toho, že je tento dezert zdravý a bio, jeho příprava nevyžaduje mnoho času a surovin. Našli jsme recept na lahodné ovesné cukroví, které potěší vaše chuťové buňky a pomůže vašemu trávení.
V několika krátkých krocích připravíme lahodně křupavé ovocné a cereální tyčinky, které jsou plné živin a přesně tak, jak je máme rádi. Ingredience obkladů, které nás okamžitě naplní energií, která trvá a vydrží, si můžete upravit podle svého vkusu.
Aktivní životní styl a s ním spojený stres může být pro naše tělo velmi zatěžující, ale bohužel je často těžké se tomu vyhnout. Proto je důležité si uvědomit, že naše tělo potřebuje pravidelnou stravu pro energii a dlouhodobé zdraví.
Na jaře je naše tělo připraveno na zdravé změny v oblasti výživy a jarního jídelníčku, který zajistí pohodu. Letošní jaro proto slouží k poznávání jarních stravovacích návyků a potravin pro optimální pohodu. Není to tak těžké, jak se zdá…
Odborníci už nějakou dobu upozorňují, jak důležitý je vliv výživy na naše zdraví. Zdravý způsob stravování nám může nejen pomoci dosáhnout vysněné postavy, ale také nás může ochránit před různými nemocemi, zejména těmi, které se týkají srdce a cév. Závěry nejnovějších výzkumů nám mohou pomoci zjistit, co jíst, stejně jako kdy jídla připravovat.