Var och en av oss känner någon som tycker att kolhydrater är dåliga, att de är gödande eller att fryst frukt är värre än färsk... Tänk om, och nedan kommer vi att avslöja fakta bakom dessa vanliga myter.
hälsosam mat
LCHF-bröd Zdravko har anslutit sig till gruppen av så kallade funktionsbröd från Pekarne Grosuplje, där de redan tagit plats: dinkelfullkornsbröd, grovt bröd, superbröd och proteinbröd.
Nutritionister, näringsexperter, är dedikerade till främjandet av ett hälsosamt sätt att äta och planering av individualiserade näringsregimer. Nutritionisters rekommendationer är baserade på vetenskapliga bevis och vägleder människor mot hälsosammare val. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi för dig vilka livsmedel nutritionister inte förvarar i sina kylskåp och vilka hälsosamma livsmedel de rekommenderar istället för de som är mindre rekommenderade.
Även om du antagligen unnar dig (för mycket) mat under semestern, är det nu dags att hjälpa ditt system att äta så många naturliga detox-mat som möjligt.
Mexikansk mat håller på att bli en av de mest populära. Vi tycker inte bara om att besöka mexikanska restauranger, utan vi tycker också om att laga mat som har sitt ursprung i Sydamerika. Följande är ett recept på en utsökt, kalorifattig lunch som tar dig mindre än 10 minuter att förbereda.
Finns det något bättre än att vakna på morgonen med tanken på att en frukost redan väntar på dig i kylen – och en som lätt kan föras fram som efterrätt? Dessa övernatthavre med chia, pepparkakskrydda och cashewkrämskakor är en fantastisk frukost för att börja dagen.
Receptet på proteinbröd med låg kolhydrathalt passar alla som tittar på linjen, men har svårt att ge upp bröd. Det är inte bara ett välsmakande alternativ till vanligt bröd, det är också väldigt enkelt att tillaga det och det tar bara en timme att baka.
Finns det något bättre än ett läckert, kalorisnålt mellanmål? Förutom det faktum att denna dessert är hälsosam och organisk, kräver dess beredning inte mycket tid och ingredienser. Vi har hittat ett recept på läckra havrekakor som kommer att glädja dina smaklökar och hjälpa din matsmältning.
På bara några korta steg kan vi göra läckert krispiga frukt- och flingstavar som är fulla av näringsämnen och precis som vi gillar dem. Ingredienserna i plattorna, som omedelbart fyller oss med energi som varar och håller, kan anpassas efter din smak.
En aktiv livsstil och den stress som är förknippad med den kan vara mycket påfrestande för vår kropp, men det är tyvärr ofta svårt att undvika. Därför är det viktigt att inse att vår kropp behöver regelbundna måltider för energi och långsiktig hälsa.
På våren är vår kropp redo för hälsosamma förändringar inom näringsområdet och en vårkost som säkerställer välmående. Årets vår används därför till att lära sig om vårens kostvanor och mat för optimalt välmående. Det är inte så svårt som det verkar...
Experter har under en tid varnat för hur viktig inverkan av näring är på vår hälsa. Ett hälsosamt sätt att äta kan inte bara hjälpa oss att uppnå den figur vi drömmer om, utan det kan också skydda oss från olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till hjärtat och blodkärlen. Slutsatserna från den senaste forskningen kan hjälpa oss att ta reda på vad vi ska äta och när vi ska laga mat.