Jeder von uns kennt jemanden, der denkt, dass Kohlenhydrate schlecht sind, dass sie dick machen oder dass gefrorenes Obst schlimmer als frisches ist ... Denken Sie noch einmal nach, und im Folgenden werden wir die Fakten hinter diesen weit verbreiteten Mythen enthüllen.
gesundes Essen
LCHF-Brot Zdravko hat sich der Gruppe der sogenannten funktionellen Brote von Pekarne Grosuplje angeschlossen, wo sie bereits ihren Platz eingenommen haben: Dinkel-Vollkornbrot, schweres Brot, Superbrot und Proteinbrot.
Ernährungswissenschaftler, Ernährungsexperten, widmen sich der Förderung einer gesunden Ernährung und der Planung individueller Ernährungspläne. Die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und leiten Menschen zu gesünderen Entscheidungen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen mit Hilfe von Experten, welche Lebensmittel Ernährungswissenschaftler nicht im Kühlschrank aufbewahren und welche gesunden Lebensmittel sie anstelle weniger empfehlenswerter Lebensmittel empfehlen.
Während Sie sich in den Ferien wahrscheinlich (zu viel) Essen gegönnt haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihrem System zu helfen, so viele natürliche Detox-Lebensmittel wie möglich zu sich zu nehmen.
Mexikanisches Essen wird zu einem der beliebtesten. Wir besuchen nicht nur gerne mexikanische Restaurants, sondern bereiten auch gerne Gerichte zu, die aus Südamerika stammen. Das Folgende ist ein Rezept für ein köstliches, kalorienarmes Mittagessen, dessen Zubereitung weniger als 10 Minuten dauert.
Was gibt es Schöneres, als morgens mit dem Gedanken aufzuwachen, dass im Kühlschrank schon ein Frühstück auf einen wartet – und das man locker als Nachtisch abtun kann? Diese Overnight Oats mit Chia, Lebkuchengewürz und Cashewcreme-Keksen sind ein großartiges Frühstück, um gut in den Tag zu starten.
Das Rezept für Proteinbrot mit geringem Kohlenhydratanteil ist für alle geeignet, die auf die Linie achten, aber auf Brot nur schwer verzichten können. Es ist nicht nur eine schmackhafte Alternative zu gewöhnlichem Brot, seine Zubereitung ist auch sehr einfach und dauert nur eine Stunde zum Backen.
Gibt es etwas Besseres als einen leckeren, kalorienarmen Snack? Abgesehen davon, dass dieses Dessert gesund und biologisch ist, erfordert seine Zubereitung nicht viel Zeit und Zutaten. Wir haben ein Rezept für köstliche Haferkekse gefunden, die Ihren Gaumen erfreuen und Ihrer Verdauung helfen.
In wenigen Handgriffen entstehen so herrlich knusprige Frucht- und Müsliriegel voller Nährstoffe und genau so, wie wir sie mögen. Die Inhaltsstoffe der Fliesen, die uns sofort mit nachhaltiger Energie erfüllen, lassen sich ganz nach Ihrem Geschmack einstellen.
Ein aktiver Lebensstil und der damit verbundene Stress können für unseren Körper sehr belastend sein, doch leider lässt sich dies oft nur schwer vermeiden. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass unser Körper regelmäßige Mahlzeiten für Energie und langfristige Gesundheit benötigt.
Im Frühjahr ist unser Körper bereit für eine gesunde Ernährungsumstellung und eine Frühjahrsdiät, die für Wohlbefinden sorgt. Der diesjährige Frühling wird daher genutzt, um sich über frühlingshafte Ernährungsgewohnheiten und Lebensmittel für ein optimales Wohlbefinden zu informieren. Es ist nicht so schwer, wie es scheint …
Experten warnen schon länger davor, wie wichtig der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit ist. Eine gesunde Ernährung kann uns nicht nur helfen, unsere Traumfigur zu erreichen, sondern uns auch vor verschiedenen Krankheiten schützen, insbesondere solchen, die das Herz und die Blutgefäße betreffen. Die Schlussfolgerungen der neuesten Forschung können uns dabei helfen, herauszufinden, was wir essen und wann wir Mahlzeiten zubereiten sollten.