Každý z nás pozná niekoho, kto si myslí, že uhľohydráty sú zlé, že sa z nich tučnie, alebo že mrazené ovocie je horšie ako čerstvé... Zamyslite sa znova a nižšie vám odhalíme fakty, ktoré stoja za týmito zaužívanými mýtmi.
zdravá strava
Chlieb LCHF Zdravko sa zaradil do skupiny takzvaných funkčných chlebov Pekarne Grosuplje, kde už zaujali svoje miesto: špaldový celozrnný chlieb, ťažký chlieb, super chlieb a proteínový chlieb.
Odborníci na výživu, odborníci na výživu, sa venujú podpore zdravého spôsobu stravovania a plánovaniu individuálnych výživových režimov. Odporúčania odborníkov na výživu sú založené na vedeckých dôkazoch a vedú ľudí k zdravšiemu výberu. V tomto článku vám s pomocou odborníkov prezradíme, ktoré potraviny si odborníci na výživu nenechávajú v chladničke a ktoré zdravé potraviny odporúčajú namiesto tých menej odporúčaných.
Medtem ko ste se med prazniki najverjetnje s hrano (preveč) crkljali, zdaj pomagajte svojemu sistemu, da zaužije čimveč naravnih detoks živil.
Mexické jedlo sa stáva jedným z najobľúbenejších. Nielenže radi navštevujeme mexické reštaurácie, ale baví nás aj príprava jedál, ktoré majú pôvod v Južnej Amerike. Nasleduje recept na chutný, nízkokalorický obed, ktorého príprava vám zaberie menej ako 10 minút.
Je niečo lepšie, ako sa ráno zobudiť s myšlienkou, že v chladničke už na vás čakajú raňajky – a také, ktoré sa dajú ľahko vydať ako dezert? Tieto nočné ovsené sušienky s chia, perníkovým korením a kešu smotanou sú skvelými raňajkami na začiatok dňa.
Recept na proteínový chlieb s nízkym obsahom sacharidov je vhodný pre všetkých, ktorí si strážia líniu, no chleba sa len ťažko vzdávajú. Nielenže je chutnou alternatívou bežného chleba, jeho príprava je navyše veľmi jednoduchá a pečenie vám zaberie len hodinu.
Je niečo lepšie ako lahodný, nízkokalorický snack? Okrem toho, že je tento dezert zdravý a bio, jeho príprava si nevyžaduje veľa času a surovín. Našli sme recept na lahodné ovsené sušienky, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a pomôžu vášmu tráveniu.
V niekoľkých krátkych krokoch pripravíme lahodne chrumkavé ovocné a cereálne tyčinky, ktoré sú plné živín a presne také, aké máme radi. Ingrediencie obkladačiek, ktoré nás okamžite naplnia energiou, ktorá trvá a trvá, si môžete upraviť podľa svojho vkusu.
Aktívny životný štýl a s ním spojený stres môže byť pre naše telo veľmi zaťažujúci, no tomu sa, žiaľ, často ťažko vyhnúť. Preto je dôležité si uvedomiť, že naše telo potrebuje pravidelné jedlá pre energiu a dlhodobé zdravie.
Na jar je naše telo pripravené na zdravé zmeny v oblasti výživy a jarnej stravy, ktorá zabezpečuje pohodu. Tohtoročná jar preto slúži na spoznávanie jarných stravovacích návykov a potravín pre optimálnu pohodu. Nie je to také ťažké, ako sa zdá…
Odborníci už nejaký čas upozorňujú, aký dôležitý je vplyv výživy na naše zdravie. Zdravý spôsob stravovania nám môže nielen pomôcť dosiahnuť vysnívanú postavu, ale môže nás ochrániť aj pred rôznymi chorobami, najmä tými, ktoré súvisia so srdcom a cievami. Závery najnovšieho výskumu nám môžu pomôcť zistiť, čo jesť, ako aj kedy jedlá pripravovať.