"En hund er en mands bedste ven," er et velkendt ordsprog, der ikke kan bestrides. At tilbringe tid med en pelset ven har også en gavnlig effekt på vores generelle helbred. Så du vil ikke fortryde det, hvis du tager dit hundekæledyr en ny runde lige efter at have læst denne artikel.
Se, hvor gavnlig en gåtur med en pelset ven kan være for dit helbred og dit velvære.
Det sænker blodtrykket og lindrer stress
Undersøgelser har vist, at selv en 15-minutters gåtur med en pelset ven sænker blodtrykket, som ofte er et resultat af stress. Frisk luft og en god dosis D-vitamin, som dannes under påvirkning af solens stråler, vil hjælpe dig til at føle dig mere afslappet og tilfreds.
Kardiovaskulær sundhed og forebyggelse af fedme
Hvis du fremskynder din gåtur en smule, kan du sagtens klassificere gang som en cardioøvelse. Dette er sæsonen for både dig og din firbenede ven. Med et tilstrækkeligt antal gåture vil det også være lettere for hvalpen at holde en passende vægt, da ekstra kilo vil belaste dens led yderligere og muligvis udløse nogle helbredsproblemer.
Til stærkere muskler, led og knogler
Fysisk aktivitet forbedrer synligt vores krops vitalitet, så gang bidrager også til bedre sundhed i led, knogler og muskelstyrke. Selv en 15-30 minutters gåtur om dagen vil mindske risikoen for osteoporose.
Positiv indvirkning på mental sundhed
Socialt samvær med dyr har en gavnlig effekt på vores mentale sundhed. Deres grænseløse dedikation og evne til at "lytte til vores problemer" er gode grunde til at bruge noget mere tid sammen med dem. Gåture vil styrke båndet mellem dig og din pelsede ven, og samtidig er de en god mulighed for at begynde at praktisere mindfulness.
Sunde livsstilsvaner
Undersøgelser har vist, at hundeejere får mere frisk luft end de personer, der ikke ejer hunde. Derfor har hunde en væsentlig indflydelse på dannelsen af langsigtede sunde vaner. Som ansvarlige ejere bruger vi også mindre tid på at ligge på sengen om morgenen, fordi vi godt er klar over, at vores pelsede ven skal aflaste sig og dyrke motion.
