¿Has oído hablar de Bokwo o HydroSpin? Lea acerca de las nuevas tendencias en el ejercicio.
Una forma de animar el ejercicio de quienes acuden habitualmente al gimnasio. Es un ejercicio en el que se sustituye el entrenamiento con pesas por ejercicios especiales con sacos de arena.
Para los que ya han experimentado todas las versiones de yoga y pilates. Es un ejercicio equilibrado que fortalece y estira los músculos mientras escuchas música relajante.
Para los deportistas a los que les gustaría dar un pequeño descanso a sus articulaciones cansadas. Speedflex es un nuevo aparato con el que fortalecemos los músculos, para estresar las articulaciones.
Zumba ya está bastante "pasado". Para aquellos a los que les gustaría hacer un verdadero entrenamiento al ritmo de la enérgica música africana, Bokwa es un entrenamiento ideal que viene de Sudáfrica.
Entrenamiento rápido e intensivo en el dispositivo de entrenamiento para soldados; quemarás 500 calorías en solo 30 minutos. Ideal para los fanáticos del fitness que siempre están en una carrera contrarreloj.
Un concepto basado en hacer ejercicio en una habitación cálida. Se supone que una temperatura más alta ayuda con la eliminación más rápida de toxinas del cuerpo, la relajación y la quema más rápida de calorías durante el ejercicio.
También ha sido popular aquí durante algún tiempo. Crossfit es también un entrenamiento intenso basado en ejercicios clásicos y olímpicos como flexiones y ejercicios con pesas rusas.
Entrenamiento duro sin equipo. Es una nueva versión del ejercicio tradicional que combina ejercicio aeróbico y ejercicio para ganar masa muscular.
Yoga sin peso. Como su nombre indica, consiste en realizar ejercicios de yoga mientras se flota en el aire, con la ayuda de bandas elásticas. Para cualquiera que alguna vez haya querido trabajar en un circo.
Girando en el agua. Un entrenamiento de baja intensidad que se parece a andar en bicicleta en una piscina.
