jooga

H&M Move juhlistaa kansainvälistä joogapäivää Move Yoga Capsule -mallistolla, joka herättää myös muotitajusi.

Unohda joustavat puuvillalegginsit ja löysät t-paidat, joissa on smoothietahroja. H&M Move on lanseerannut naisten joogamalliston kansainvälisen joogapäivän kunniaksi 12. kesäkuuta – Move Yoga Capsule Collection yhdistää muodin, teknisen täydellisyyden ja liikkeen, joka on yhtä pehmeää kuin suosikkimeditaatiosi.

Lue lisää

Terveys

Istuma-asento litteän vatsan ja hehkuvat kasvot saavuttamiseksi – vain 5 minuuttia päivässä ja tulokset yllättävät sinut

Litteä vatsa ilman juoksemista? Vähemmän tummia silmänalusia ilman voidetta? Rentoutunut hermosto ilman pillereitä? Kuulostaako mahdottomalta? Ei. Vastaus on – paschimottasana.

Lue lisää

Virkistys Terveys

Goddess Pose: Helppo harjoitus kiinteälle vatsalle, rentoutumiselle ja parempaan uneen minuutissa

Goddess Pose - vain yksi minuutti päivässä parantaa vatsalihastasi, rentouttaa mieltäsi ja lisää energiaasi.

Lue lisää

Virkistys

Parhaat YouTube-harjoituskanavat kuntoon – ei tekosyitä (2025)

Yhä useammat ihmiset valitsevat harjoittelun kotona, ja YouTube-videot ovat loistava vaihtoehto kuntosalille. Ne tarjoavat laajan valikoiman harjoituksia - joogasta ja pilatesista intensiivisiin HIIT-treeneihin ja tanssirutiineihin. Ja paras? Kaikki tämä on ilmaista! Nämä ovat parhaita YouTube-harjoittelukanavia!

Lue lisää

Virkistys

Jooga vai pilates: mikä harjoitus on parempi vatsan muotoiluun ja rasvanpudotukseen?

Kesäkuukausiin saapuminen tuo aina halun pudottaa ylimääräisiä kiloja. Kun katsomme kohti auringonsäteitä ja merta, monet ihmiset ihmettelevät, kuinka saavuttaa täydellinen vartalo. Ehkä jooga tai pilates on oikea ratkaisu?

Lue lisää

Vanhemmuus Terveys

Pikku Ganesha ja hänen salaisuutensa: terapeuttinen kuvakirja, jossa yhdistyvät liike, hengitystekniikat ja positiiviset vahvistukset

Upea lasten kuvakirja pelon, epämukavuuden ja muiden negatiivisten tunteiden voittamisesta on todella olemassa! Se on erinomainen, söpö, värikäs ja hieman erilainen satu nimeltä Pikku Ganesha ja hänen salaisuutensa, lastenkasvattajan ja joogaopettajan Maja Podpečanin työ. Tämä kirja on oikeastaan tämän syksyn upea uutuus, joka opettaa lapsille yksinkertaisella tavalla, että oikealla tuella kaikki on mahdollista.

Lue lisää

Majoitukset

OKU Ibiza: boho-tyylikäs hotelli todellisille hedonisteille

Viiden tähden hotelli Ibizalla, joka tarjoaa todellisen zen-elämyksen - OKU Ibiza.

Lue lisää

Virkistys

Harjoittele koirasi kanssa: 6 harjoitusta, joita voit tehdä yhdessä karvaisen ystäväsi kanssa

Nelijalkaiset karvaiset ystävät voivat lisätä elämäämme liikuntaa, joten olemme kaivaneet ympäriinsä ja löytäneet tapoja kannustaa sinua treenaamaan koirasi kanssa.

Lue lisää

Virkistys

Joogamyytit: 10 väärinkäsitystä, joka meillä on joogasta

Jooga on ikivanha käytäntö, josta on tullut viime vuosina yhä suositumpi fyysisten ja henkisten etujensa vuoksi. Mutta samaan aikaan ilmestyy monia myyttejä joogasta. Huolimatta joogan laajasta suosiosta, monet väärinkäsitykset estävät ihmisiä kokeilemasta sitä tai ymmärtämästä sen täyttä potentiaalia. Jotkut uskovat, että jooga on vain joustaville tai sillä on uskonnollinen sidos, kun taas toisten mielestä se on vain trendikäs harjoitus.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Haluatko rauhoittua ja rentoutua? Nämä ovat 3 parasta joogasovellusta

Jooga on eräänlainen meditaatio, joka tuo sinut, tunteesi, keskittymisen ja voiman prosessiin. Se on loistava mielen ja kehon yhteys, joka herättää sielusi ja antaa sinulle voimaa kohdata jokapäiväiset haasteet. Joten miksi et ratkaisisi sitä kotona joogasovelluksen avulla?

Lue lisää

Virkistys

4 merkkiä, jotka vahvistavat, että olet hyvässä fyysisessä kunnossa

Liikunta ja hyvä fyysinen kunto eivät ole luksusta, vaan ihmisen perustarve. Ihmiskeho on tehty liikkumaan. Kun määrität, kuinka hyvä fyysinen kuntosi on, 4 merkkiä voivat auttaa sinua.

Lue lisää

Terveys

Jooga lapsille: 5 syytä, miksi sinun pitäisi esitellä jooga pienimmille

Jooga ei suinkaan ole varattu vain aikuisille, katso miksi sinun pitäisi esitellä se myös nuorimmille.

Lue lisää

1 2 3 … 5

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004