Il n'y a pas de remèdes magiques pour préserver la jeunesse, il n'y a que des habitudes quotidiennes, à l'aide desquelles vous déjouerez quelque peu l'âge et vieillirez jeune. Gardez une bonne mine, une démarche printanière et un regard radieux grâce à des conseils d'experts.
Souriez largement
Des individus de tous âges ont étudié des milliers de photos et ont deviné l'âge des personnes sur des photos avec différentes expressions faciales. Les expressions sans expression ont produit les résultats les plus précis, tandis que les expressions tristes ont fait paraître les sujets plus âgés. D'un autre côté, les personnes qui souriaient sur les photos avaient moins d'années qu'elles n'en avaient réellement.
Mangez plus de raisins
Le sorbitol, qui donne aux raisins, aux baies, aux prunes et aux poires leur douceur, fait partie de ces substances qui attirent l'eau. Par conséquent, ils aident à retenir et à absorber l'humidité et assurent une meilleure élasticité de notre peau.
Ne négligez pas vos cheveux
Les cheveux changent avec l'âge, car ils deviennent souvent plus secs et plus grossiers. Le coiffage à la chaleur peut endommager encore plus les cheveux, utilisez donc le fer plat moins souvent. Utilisez régulièrement des traitements revitalisants en profondeur pour lutter contre la sécheresse des cheveux.
Encadrer le visage
Garder vos sourcils soignés et soigneusement dessinés aide à encadrer votre visage et attire l'attention sur vos yeux.
Nettoyez et hydratez votre peau régulièrement
Le nettoyage et l'hydratation aident à protéger la peau et à la garder en bonne santé. Nettoyez soigneusement la peau avec des nettoyants doux qui lavent la peau sans la dépouiller de son hydratation naturelle. Évitez les toniques pour la peau, en particulier ceux à base d'alcool ou forts. N'oubliez pas une bonne crème hydratante.
Prenez soin de vos mains
Une étude a montré que les gens peuvent deviner avec précision l'âge des femmes simplement en regardant leurs mains. Utilisez une bonne crème pour les mains, de préférence une qui contient du SPF pour un usage quotidien.
Se maquiller moins
Au fur et à mesure que nous vieillissons, notre peau devient plus lâche, de sorte que le maquillage peut voyager et exercer une pression supplémentaire sur elle. Surtout si vous aimez en faire trop avec des produits de maquillage. Choisissez moins de maquillage, qui adhèrera mieux à la peau, ainsi votre regard restera frais tout au long de la journée.
Faites de l'exercice au moins quatre fois par semaine
Une étude a montré que l'exercice régulier peut ralentir le processus de vieillissement. Faire de l'exercice la plupart des jours de la semaine préviendra la perte musculaire et vous aidera à mieux dormir. Combinez différents types d'exercices, car cela vous donnera un meilleur effet.
Porter le bon soutien-gorge
La gravité nous affecte tous, mais des sous-vêtements bien ajustés peuvent aider à donner à votre silhouette une silhouette plus jeune. Les recherches montrent que plus de 80 % des femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. C'est pourquoi vous devriez penser à en acheter un nouveau, et demander conseil à la vendeuse, qui vous aidera à choisir celui qui convient à la taille et à la forme de vos seins.
Boire plus d'eau
Un apport en eau adéquat empêche notre peau d'avoir l'air sèche et terne et ralentit la formation des rides. Une hydratation adéquate améliore également les niveaux d'énergie, ce qui facilite l'atteinte des objectifs d'exercice et des habitudes alimentaires saines.
Profitez des antioxydants
Les antioxydants comme les vitamines A et C combattent les radicaux libres et vous aident à paraître plus jeune. Mangez des oranges, des fraises, des baies, des myrtilles, des poivrons et des épinards.
