"Un chien est le meilleur ami d'un homme", est un dicton bien connu qui ne peut être contesté. Passer du temps avec un ami à quatre pattes a également un effet bénéfique sur notre santé globale. Donc, vous ne le regretterez pas si vous emmenez votre animal de compagnie canin pour un autre tour juste après avoir lu cet article.
Voyez à quel point une promenade avec un ami à fourrure peut être bénéfique pour votre santé et votre bien-être.
Il abaisse la tension artérielle et soulage le stress
Des études ont montré que même une promenade de 15 minutes avec un ami à quatre pattes abaisse la tension artérielle, qui est souvent le résultat du stress. L'air frais et une bonne dose de vitamine D, qui se forme sous l'influence des rayons du soleil, vous aideront à vous sentir plus détendu et satisfait.
Photo : Unsplash/Josh HildSanté cardiovasculaire et prévention de l'obésité
Si vous accélérez un peu votre marche, vous pouvez facilement classer la marche comme un exercice cardio. C'est la saison pour vous et votre compagnon à quatre pattes. Avec une quantité suffisante de promenades, il sera également plus facile pour le chiot de maintenir un poids approprié, car les kilos en trop exerceront une pression supplémentaire sur ses articulations et déclencheront éventuellement des problèmes de santé.
Pour des muscles, des articulations et des os plus forts
L'activité physique améliore visiblement la vitalité de notre corps, donc la marche contribue également à une meilleure santé des articulations, des os et de la force musculaire. Même une marche de 15 à 30 minutes par jour réduira le risque de développer l'ostéoporose.
Photo : Unsplash/Marek SzturcImpact positif sur la santé mentale
La socialisation avec les animaux a un effet bénéfique sur notre santé mentale. Leur dévouement sans borne et leur capacité « à écouter nos problèmes » sont de bonnes raisons de passer plus de temps avec eux. Les promenades renforceront le lien entre vous et votre ami à quatre pattes, et en même temps, elles sont une excellente occasion de commencer à pratiquer la pleine conscience.
De saines habitudes de vie
Des études ont montré que les propriétaires de chiens ont plus d'air frais que les personnes qui n'en possèdent pas. C'est pourquoi les chiens ont une influence significative sur la formation d'habitudes saines à long terme. En tant que propriétaires responsables, nous passons également moins de temps allongés sur le lit le matin, car nous sommes bien conscients que notre ami à quatre pattes a besoin de se soulager et de faire de l'exercice.
