アクティビティに参加したくない、または状況が気に入らないのに、罪悪感のために「ノー」と言えなかったという経験はありませんか?友人や同僚があなたを恨むのではないかと心配していましたか?そんなふうに彼らを傷つけるの?まあ、「ノー」という言葉が時々あなたの精神的健康の鍵になること、そしてあなたが感情的な境界線を設定できれば、人々はあなたをもっと尊重するだろうということを認識する必要があります。 「ノー」という言葉に罪悪感を感じてはいけない5つの理由をご用意しました。
不安な気持ちは誰もが経験するものです。特にパンデミックの影響を受けた近年では、以前よりもストレスをコントロールすることが難しくなっていると実感する人が増えています。だからこそ、最もストレスの多い瞬間であっても、リラックスして落ち着いて自分自身とつながることができることが非常に重要です。ストレスの多い時期に心の平安を達成するための6つの方法をご用意しました。
私たちは皆、何もかもが多すぎると感じた時期を経験したことがあります。これは、苦痛で望ましくない状況、ストレスの多い出来事、人生の岐路に立っているという感覚によって起こる可能性があります。そのとき、私たちは不健康な行動によって痛みを静めようとしてしまい、長期的には状況をさらに悪化させる可能性があります。だからこそ私たちは、人生の困難な時期に健康的に対処するための 5 つのヒントを用意しました。
私たちは皆、できるだけ充実した幸せな人生を送りたいと思っていますが、心配や疑問に満ちた今日の世界では、これを達成するのは難しいように思えます。だからこそ私たちは専門家の意見を尋ねました。私たちを満足させ充実感を与える主な秘密は何でしょうか?
人生には、楽しいとは程遠い感情に遭遇する日があります。どんなに努力しても、私たちは常に失敗、痛み、絶望に遭遇するようです。そのとき、再び幸せを感じることができると信じるだけでなく、立ち直って耐え忍ぶという意識的な決断を下すことも困難です。しかし、雨が降るたびに太陽は輝き、永遠に続くほど強い悲しみはないということを覚えておかなければなりません。困難な瞬間から立ち直るための5つの方法を用意しました。
絵を選んで、あなたの過去が現在にどのように影響するか、またはあなたの潜在意識があなたの決断や選択にどのような影響を与えるかを調べてください。
現代世界では、電子メールからソーシャル ネットワークを通じて受け取る通知まで、私たちは常に多くの気を散らすものに囲まれているようです。したがって、集中力が低下するのは驚くべきことではありません。集中力が低下すると、生産性の面で問題が生じるだけでなく、親しい人々と充実した時間を過ごすことができなくなる可能性もあります。だからこそ、気が散る世界で集中力を達成するための 5 つの方法を用意しました。
Odgovorite na vprašanja in ugotovite, ali vas vidi kot ženo ali kot prijateljico.
夜中に目が覚めてしまったり、睡眠の質があまり良くありませんか?研究によると、ますます多くの人が睡眠の分野で問題に直面しており、その原因はさまざまである可能性があります。問題は、自分のライフスタイルを観察するだけでなく、起床時刻を正確に知ることによっても見つかります。私たちは伝統的な中国医学の結論を尋ねました。真夜中に目が覚める時間はあなたについて何を示していますか?
私たちは皆、人生が過ぎ去っていき、望ましくない予期せぬ状況に何度も遭遇するという感覚を経験したことがあります。だからこそ、意識的に自分の人生をコントロールし、それがどのように進むかを自分で決めることが重要です。私たちは、自分の人生をコントロールし、目標や願望を実現するための 6 つのステップを用意しました。
残念なことに、心配は私たちの日常生活の一部です。緊張の原因が個人的な生活や世界的な出来事に起因するかどうかにかかわらず、私たちは皆、目の前で起こっている問題について考えずにはいられない状況に陥ったことがあるでしょう。そして最も最悪なのは、長い一日を終えてようやく床に就くときにこのようなことが起こり、本来必要な休息が取れなくなることです。そこで、不安なときに眠りにつくためのヒントを 6 つ用意しました。