Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir participer à une activité ou à une situation qui ne vous plaisait pas, mais que vous ne pouviez pas dire « non » à cause d'un sentiment de culpabilité ? Avez-vous eu peur que des amis ou des collègues vous en veuillent ou les blesser ainsi ? Eh bien, vous devez réaliser que le mot « non » est parfois la clé de votre santé mentale et que les gens vous respecteront beaucoup plus si vous êtes capable de leur fixer des limites émotionnelles. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles le mot "non" ne devrait pas vous apporter un sentiment de culpabilité.
psychologie
Les sentiments d'anxiété sont quelque chose que nous ressentons tous. Surtout ces dernières années, qui ont été marquées par la pandémie, de plus en plus de personnes constatent qu'il est plus difficile de gérer le stress que par le passé. C'est pourquoi il est très important que nous soyons capables de nous détendre, de nous calmer et de nous connecter même dans les moments les plus stressants. Nous vous avons préparé 6 façons d'atteindre la paix intérieure pendant une période stressante.
Nous avons tous traversé des périodes où nous avions l'impression que tout était tout simplement trop. Cela peut se produire en raison de situations douloureuses et indésirables, d'événements stressants et du sentiment que nous sommes à un carrefour de la vie. À ce moment-là, il peut arriver que nous essayions de faire taire notre douleur par des comportements malsains qui, à la longue, aggravent encore la situation. C'est pourquoi nous vous avons préparé 5 conseils pour affronter sainement une période difficile de la vie.
Nous voulons tous vivre une vie aussi pleine et heureuse que possible, mais dans le monde d'aujourd'hui rempli d'inquiétudes et de doutes, cela semble difficile à réaliser. C'est pourquoi nous avons demandé quel est l'avis des experts : quel est le principal secret qui peut nous rendre satisfaits et épanouis ?
Il y a des jours dans la vie où nous rencontrons des sentiments qui sont loin d'être agréables. Il semble que peu importe nos efforts, nous rencontrons toujours des échecs, de la douleur et du désespoir. À ce moment-là, il est difficile de se relever et de prendre une décision consciente de persévérer, ainsi que de croire que nous ressentirons à nouveau le bonheur. Cependant, vous devez vous rappeler qu'après chaque pluie, le soleil brille et qu'aucun chagrin n'est assez fort pour durer éternellement. Nous vous avons préparé 5 façons de vous remettre sur pied après des moments difficiles.
Choisissez un dessin et découvrez comment votre passé affecte votre présent ou comment votre subconscient affecte les décisions et les choix que vous faites.
Dans le monde moderne, il semble que nous soyons constamment entourés d'une multitude de distractions : des e-mails aux notifications que nous recevons via les réseaux sociaux. Il n'est donc pas surprenant que notre capacité de concentration diminue - non seulement cela crée des problèmes en termes de productivité, mais cela peut également nous empêcher de passer du temps de qualité avec nos proches. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous 5 façons d'atteindre la concentration dans un monde de distractions.
Répondez aux questions et découvrez s'il vous considère comme une épouse ou comme une amie.
Vous arrive-t-il de vous réveiller la nuit ou votre sommeil est-il loin d'être de qualité ? Les recherches montrent que de plus en plus de personnes sont confrontées à des problèmes de sommeil, et leurs causes peuvent être différentes : vous les trouverez non seulement si vous regardez votre style de vie, mais aussi si vous découvrez exactement quand vous vous réveillez. Nous avons demandé quelles sont les conclusions de la médecine traditionnelle chinoise : qu'est-ce que l'heure à laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit dit de vous ?
Nous avons tous éprouvé le sentiment que la vie nous dépasse et que nous nous retrouvons encore et encore dans des situations indésirables et inattendues. C'est pourquoi il est important de décider consciemment de prendre le contrôle de votre vie et de décider par vous-même exactement comment cela se passera. Nous vous avons préparé 6 étapes pour prendre le contrôle de votre vie et ainsi réaliser vos objectifs et vos désirs.
Malheureusement, les soucis font partie de notre quotidien. Que notre nervosité provienne de la vie personnelle ou d'événements mondiaux, nous nous sommes tous retrouvés dans une situation où nous ne pouvions pas arrêter de penser aux problèmes qui se posaient devant nous. Et le pire, c'est quand ça arrive quand on finit par se coucher après une longue journée et qu'on s'empêche ainsi d'avoir le repos que l'on mérite. C'est pourquoi nous vous avons préparé 6 conseils pour vous endormir lorsque vous êtes inquiet.
Et lorsque vous les acceptez, de grands changements vous attendent dans votre vie !