Je li vam se ikada dogodilo da niste htjeli sudjelovati u nekoj aktivnosti ili vam se neka situacija nije svidjela, ali niste mogli reći "ne" zbog osjećaja krivnje? Jeste li bili zabrinuti da će vam prijatelji ili kolege zamjeriti ili povrijediti ih na taj način? Pa, morate shvatiti da je riječ "ne" ponekad ključ vašeg mentalnog zdravlja i da će vas ljudi puno više poštovati ako im budete mogli postaviti emocionalne granice. Za vas smo pripremili 5 razloga zašto vam riječ "ne" ne bi trebala izazvati osjećaj krivnje.
Osjećaj tjeskobe je nešto što svi doživljavamo. Osobito posljednjih godina, koje je obilježila pandemija, sve više ljudi primjećuje da je stresom teže upravljati nego u prošlosti. Zato je vrlo važno da se i u najstresnijim trenucima uspijemo opustiti, smiriti i povezati sami sa sobom. Za vas smo pripremili 6 načina kako postići unutarnji mir u stresnom razdoblju.
Svi smo prošli kroz razdoblja kada nam se činilo da je sve jednostavno previše. To se može dogoditi zbog bolnih, neželjenih situacija, stresnih događaja i osjećaja da smo na životnom raskrižju. Tada se može dogoditi da svoju bol pokušavamo utišati nezdravim načinima ponašanja, koji dugoročno situaciju dodatno pogoršavaju. Zato smo za vas pripremili 5 savjeta kako se na zdrav način nositi s teškim životnim razdobljem.
Svi želimo živjeti što ispunjenijim i sretnijim životom, ali u današnjem svijetu ispunjenom brigama i sumnjama to se čini teško ostvarivim. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: koja je glavna tajna koja nas može učiniti zadovoljnima i ispunjenima?
Postoje dani u životu kada se susrećemo s osjećajima koji su daleko od ugodnih. Čini se da koliko god se trudili, uvijek nas susreću neuspjeh, bol i beznađe. Tada je teško pribrati se i donijeti svjesnu odluku da ustrajemo, kao i vjerovati da ćemo ikada više osjetiti sreću. Međutim, morate zapamtiti da nakon svake kiše sja sunce i nijedna tuga nije dovoljno jaka da traje zauvijek. Za vas smo pripremili 5 načina kako ponovno stati na noge nakon teških trenutaka.
Odaberite crtež i saznajte kako vaša prošlost utječe na vašu sadašnjost ili kako vaša podsvijest utječe na odluke i izbore koje donosite.
U suvremenom svijetu čini se da smo neprestano okruženi mnoštvom distrakcija: od e-maila do obavijesti koje primamo putem društvenih mreža. Stoga ne čudi da naša sposobnost fokusiranja opada - ne samo da stvara probleme u smislu naše produktivnosti, već nas također može spriječiti da kvalitetno provodimo vrijeme s onima koji su nam najbliži. Zato smo za vas pripremili 5 načina za postizanje koncentracije u svijetu distrakcija.
Odgovorite na pitanja i saznajte vidi li vas kao ženu ili kao prijateljicu.
Događa li vam se da se probudite noću ili je vaš san daleko od kvalitete? Istraživanja pokazuju da se sve više ljudi suočava s problemima na području spavanja, a njihovi uzroci mogu biti različiti: otkrit ćete ih ne samo ako pogledate svoj stil života, već i ako saznate kada se točno probudite. Pitali smo koji su zaključci tradicionalne kineske medicine: što o vama govori vrijeme kada se probudite usred noći?
Svi smo iskusili osjećaj da život prolazi pored nas i da se uvijek iznova nalazimo u neželjenim i neočekivanim situacijama. Zato je važno svjesno odlučiti preuzeti kontrolu nad svojim životom i sami odlučiti kako će se točno odvijati. Za vas smo pripremili 6 koraka kako preuzeti kontrolu nad svojim životom i tako ostvariti svoje ciljeve i želje.
Nažalost, brige su nešto što je dio naše svakodnevice. Bilo da naša nervoza proizlazi iz osobnog života ili svjetskih događaja, svi smo se našli u situaciji u kojoj nismo mogli prestati razmišljati o problemima koji su se pojavili pred nama. A najgore je kada se to dogodi kada nakon dugog dana napokon legnemo u krevet i tako si onemogućimo odmor koji zaslužujemo. Zato smo za vas pripremili 6 savjeta kako zaspati kada ste zabrinuti.
A kada ih prihvatite, čekaju vas velike promjene u vašem životu!