Vi har en haug med apper på smarttelefonen vår. Noen er mer, andre mindre nyttige. Hvis du bare kunne ha en, la den være den som er utarbeidet av den slovenske foreningen for sykepleiere, jordmødre og medisinske teknikere i Ljubljana. Med den kan du redde noens liv en dag. Det er en mobilversjon av Pocket Guide to Dealing with Emergency Situations. På søknaden kan du finne gjenopplivningsprosedyrer, løse opp et fremmedlegeme i luftveiene, stanse blødninger og plassere en bevisstløs person i sidestabil stilling.
Helse
Er du interessert i hva som skjer med kroppen vår når vi slutter å spise sukker og drikke alkohol i en måned? LifeHunter-byrået fra Amsterdam, som sendte Sacha Harland til en diett uten alkohol og sukker, var like interessert. Resultatet av eksperimentet vil sjokkere deg!
Når vi hører ordet vane, ser vi for oss morgenritualer med personlig pleie, arbeidsmetoder og aktiviteter som beroliger og muntrer oss opp. Men vaner betyr også måten vi tenker og fungerer på både på personlig og karrieremessig nivå. Disse måtene bestemmer hvordan livet vårt vil gå, så det er veldig viktig at de påvirker oss på en sunn og positiv måte. Vi spurte hva som er de mest skadelige vanene som vi ubevisst gjør livene våre verre med, og hvordan vi kan overvinne dem.
Er det bedre å dusje om morgenen, før jobb, eller er det bedre å dusje om kvelden, før sengetid? Et dilemma like gammelt som en dusj. Vel, det sier seg nok selv at både morgen- og kveldsdusjer har gunstige effekter, enten på fredelig søvn eller på velvære og produktivitet i løpet av dagen. Og siden ekspertene ikke kan bli enige om hvilket valg som faktisk er best, og begge har sine fordeler, er det helt opp til deg. Og den lyse siden av det? Du kan ikke velge feil.
Du har sikkert sett i media at dietter som krever faste – å gi opp mat – har vært på moten den siste tiden. Selvfølgelig vil du spørre meg, men hva er nytt her? Tross alt er poenget med dietter å gi opp tusen og én synder. Men disse diettene er fortsatt litt annerledes - med dem går vi ned kilo ved å faste (absolutt gi opp mat), og du trenger selvfølgelig ikke være Sherlock Holmes for å gjøre det klart for hver enkelt av oss at fasting gjør at du går ned i vekt - selv om du bare lå i sengen.
Grønnsaker bør vaskes før inntak. Er det nok å bare vaske det under rennende vann eller er det godt å bløtlegge det i det?
Har du hørt om okravann? Denne enkle, men mirakuløse drikken har vunnet hjertene til mange for sine utrolige helsefordeler. Med sommerens ankomst leter vi alle etter måter å forfriske oss på, og vann tilsatt okra er det perfekte svaret på dette behovet. Lite kalorier og rik på næringsstoffer, okra forbedrer ikke bare hudens utseende, men bidrar også til generell helse.
Ikke til å tro! Amerikanske forskere har dyrket et lite menneskehjerte på et spinatblad, som åpner opp for nye dimensjoner innen medisin når det gjelder regenerering av menneskelig vev.
I moderne tid er stressmestring en stadig viktigere ferdighet. Overbelastning med ulike forpliktelser på jobb og i privatlivet kan gjenspeiles i en rekke negative konsekvenser.
Det kan virke som om du hopper over en dusj innimellom ikke vil føre til store problemer. Imidlertid kan langvarig forsømmelse av personlig hygiene føre til ubehagelige og til og med farlige konsekvenser for helsen din. Så hva betyr det egentlig hvis du ikke tar vare på å rense kroppen regelmessig?
I dagens verden, hvor stress og angst øker, er det viktig å ha et positivt syn på livet. En optimistisk tilnærming hjelper deg ikke bare med å møte hverdagens utfordringer, men har også mange helsemessige fordeler. Optimister ser verden annerledes, og dette perspektivet har en betydelig innvirkning på deres fysiske og mentale velvære.
Smerter i håndledd og hender har dessverre blitt en nesten daglig foreteelse for mange, som hovedsakelig er et resultat av langvarig databruk. De viktigste synderne er tastaturet og musen, som krever at vi gjør repeterende bevegelser og dermed anstrenger noen små muskler for mye. Dette fører til betennelse og smerter i håndledd, underarm, håndflate og albue, dårlig bevegelighet av fingrene osv. Dr. Levi Harrison har derfor noen enkle øvelser for oss for å lindre håndsmerter forårsaket av datamaskinen.