Dette er 10 tegn på at hormonene dine er ute av balanse!
Helse
Hopper du inn i dusjen først om morgenen, deretter etter treningen og tar en lang, varm dusj igjen om kvelden før du legger deg? Alle disse kan være helseskadelige, og nedenfor vil vi avsløre hvorfor.
I virvelvinden av klimaendringer, hvis ubønnhørlige virkninger blir observert rundt om i verden, tenker vi i økende grad på hvordan hver enkelt av oss kan bidra til å bevare planeten vår. En måte er øko eller grønn konstruksjon, som blir mer og mer populært.
Hvis du om vinteren liker å falle inn i rutinen "spaghetti 101 ways" og glemme ferske grønnsaker, ikke vær lat, for du trenger bare litt forberedelse som beriker den daglige menyen med sunne mirakler som, med litt kreativitet, tilbyr en behagelig smak og sårt tiltrengt helse selv om vinteren.
Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker beholder sine lyse smil gjennom årene mens andre lider av tenner og tannkjøttproblemer? Hemmeligheten er ikke bare genetikk eller den nyeste tannteknologien. Svaret ligger i hva du spiser.
Joga je oblika rekreacije, ki jo lahko vadimo kjerkoli in kadarkoli – in da bi bili vaši začetki lažji, smo zbrali najbolj odštekane načine, kako jo lahko prakticirate. In odličen trenutek za obrnitev novega lista v vašem življenju je prav danes – 21. junija, ko je svetovni dan joge!
En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.
Våkner du til samme tid hver natt? Du merker kanskje ikke engang. I tradisjonell kinesisk medisin, i akupunktur og akupressur, har meridianer eller 'energi'-kanaler blitt brukt i tusenvis av år. Disse er knyttet til vår naturlige rytme og gir energi til visse deler av kroppen. Og avhengig av når du våkner om natten, forteller kroppen deg visse fysiske og følelsesmessige problemer du kan oppleve. Og derfor bør det ikke ignoreres på noen måte å våkne på disse timene.
Vet du hvilke matvarer som er spesielt sunne? De som har innvirkning på hele kroppen din og dermed helsen din. Hva skjer hvis du spiser en avokado hver dag?
Den antikke greske legen Hippokrates skrev for århundrer siden at å gå er menneskets beste medisin. Hvis du ikke trener nok, sitter for mye eller kjører overalt, vil du endre vanene dine etter å ha lest disse positive effektene av daglig turgåing.
Tenk på vinterens farger - hvite snøflak, grå skyet himmel. Hva med å bringe litt sterkt lys inn i dette grå landskapet? En smoothie er som en solstråle som lyser opp kropp og sjel i de kalde månedene. Kombinasjonen av frisk frukt, grønnsaker og krydder vil også styrke immunforsvaret ditt. Lag en smoothie for immunforsvaret!
Hva gjør pu-erh te så spesiell? Det er en grønn te som er svartere enn den svarteste teen i verden. Det antas å være den eldste teen hentet fra den sørvestlige delen av Kinas Yunnan-provins, landet med evig vår. I følge tradisjonell kinesisk filosofi har te egenskapene til yin og yang, som sammen representerer en dynamisk helhet og holder kroppen i balanse. Ifølge produksjonsmetoden er teen svært forskjellig fra produksjonen av andre teer og troner med sin rike, sterke og jordaktige smak helt i toppen.