Osobna vaga važan je alat za precizno praćenje tjelesne težine. Upravo je preciznost ono što u najvećoj mjeri odlikuje dobru vagu. No, u posljednje vrijeme sve su popularnije pametne elektronske vage koje osim težine mjere i tjelesnu težinu, izračunavaju postotak tjelesne masti, sadržaj vode u tijelu, masu skeletnih mišića, masu koštanog sustava, bazalni metabolizam i indeks tjelesne mase. Na kraju, sve ove informacije šalju se na vaš pametni telefon.
zdravlje
Nedavno smo svjedoci porasta inovacija u području sestrinstva. Tehnologija nastoji omogućiti ljudima da se sami brinu o sebi uz pomoć posebnih uređaja. Ovaj koncept također je uzet u obzir novom inovacijom - elektroničkom kožom.
Ljeto samo što nije stiglo! Vrijeme je za uživanje na plaži i bazenu. S druge strane, vrelo sunce ubojito je za aktivnosti na otvorenom. Prije nego krenete u ljetne avanture, pročitajte kako pomoću nekoliko trikova možete osigurati da, unatoč vrućini, svom tijelu osigurate dovoljnu količinu tekućine.
Niste sigurni zašto su se svi izgubljeni kilogrami vratili?
Nokti su ogledalo našeg zdravlja. Jeste li se ikada zapitali što znači imati rascijepljene nokte? Ako su pune brazda pa čak i žute? Zdrav izgled naših noktiju iznimno je važan jer svaka promjena u njihovom obliku, boji i teksturi otkriva da našem organizmu nešto nedostaje, a nokti ispod lakova, gela i umjetnih noktiju, osim nedostatka vitamina i minerala, otkrivaju čak i znakove anemije, stresa i tjeskobe.
Naravno, vaše 40-te su vrijeme da se osvrnete i proslavite život koji ste izgradili. Ali ulazak u srednje godine života znači da također morate razmisliti o tome kako želite živjeti u budućnosti. Mnogo je loših navika kojih biste se trebali odreći u 40-ima kako biste bili fizički i psihički zdraviji. Od dodatne čaše vina do nošenja uskih traperica, ovo su samo neke od stvari koje se smatraju nezdravima.
Internet je poln nasprotujočih si nasvetov glede zdrave prehrane. Trendi diete hodijo iz ene v drugo skrajnost in včasih se zdi, da je najbolje, če se diet sploh ne držimo. Resnica je, da je zdravo prehranjevanje popolnoma enostavno. Za odlično počutje in veliko mero zdravja je namreč dovolj, če se držimo 5 enostavnih pravil, kako jesti bolj zdravo – vsak dan.
Glasba je čudovita stvar. Lahko nas razveseli, v nas lahko vzbudi željo po plesu, hkrati pa nam omogoča, da se za nekaj trenutkov odkrademo iz resničnega sveta. Ampak glasba ni “samo” to. Glasba je znanstveno dokazano zdravilo. Na naših možganih pusti vtis, ki je globlji kot katerakoli druga človeška izkušnja. Glasba lahko tako med drugim izboljša spomin bolnikov z demenco ter jim pomaga razviti nove spomine. Poglejmo si, kaj vse lahko pozdravi glasba.
Treba li nam doista 10 000 koraka dnevno da bismo ostali zdravi? Možda je manji broj koraka dovoljan za aktivan život? Treba li ih napraviti više? Koliko koraka treba napraviti dnevno?
Ubrzan način života, stalna briga i neizvjesna budućnost koji često prate suvremeni način života vrlo brzo mogu imati negativne posljedice na tijelo i duh. Oni mogu dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema, kao i fizičkih bolesti i iscrpljenosti. Zato je vrlo važno naučiti se nositi sa stresom na zdrave načine, a jedan od njih je meditacija. Za vas smo pripremili način da poboljšate svoje blagostanje uz pomoć meditacije u samo 5 minuta dnevno.
Učinkovite dijete su one koje pojedincu promjenom prehrambenih navika omogućavaju zdrav i dugoročno učinkovit gubitak viška kilograma.
Noćno buđenje ubraja se među elemente koji najviše uznemiruju u rutini spavanja. Ne samo da smanjuje kvalitetu našeg sna, već nam uzrokuje i nepotreban stres – pogotovo ako ne možemo ponovno zaspati usred noći. Mnogi su se zato razveselili kada se društvena mreža Tik Tok dosjetila trika kako se noću ne buditi. Ali kako pristupiti ovoj metodi i djeluje li uopće?