Er zijn geen magische remedies om de jeugd te behouden, er zijn alleen dagelijkse gewoonten, met behulp waarvan je de leeftijd enigszins te slim af zult zijn en jeugdig oud zult worden. Behoud een gezonde gloed, een veerkracht en een stralende look met deskundig advies.
Glimlach breed
Individuen van alle leeftijden bestudeerden duizenden foto's en raadden de leeftijden van mensen op foto's met verschillende gezichtsuitdrukkingen. Uitdrukkingen zonder uitdrukking leverden de meest nauwkeurige resultaten op, terwijl droevige uitdrukkingen de proefpersonen er ouder uit lieten zien. Aan de andere kant kregen mensen die lachten op de foto's minder jaren dan ze in werkelijkheid hadden.
Eet meer druiven
Sorbitol, dat druiven, bessen, pruimen en peren hun zoetheid geeft, is een van die stoffen die water aantrekken. Daarom helpen ze vocht vast te houden en te absorberen en zorgen ze voor een betere elasticiteit van onze huid.
Verwaarloos uw haar niet
Haar verandert met de leeftijd, omdat het vaak droger en grover van structuur wordt. Hittestyling kan het haar nog meer beschadigen, dus gebruik de stijltang minder vaak. Gebruik regelmatig diepe conditioneringsbehandelingen om haardroogte tegen te gaan.
Omlijst het gezicht
Door je wenkbrauwen verzorgd en zorgvuldig gevormd te houden, kun je je gezicht omkaderen en de aandacht naar je ogen trekken.
Reinig en hydrateer je huid regelmatig
Reiniging en hydratatie helpen de huid te beschermen en gezond te houden. Reinig de huid grondig met zachte reinigingsmiddelen die de huid wassen zonder haar van haar natuurlijke vocht te ontdoen. Vermijd huidtoners, vooral die met een sterke of alcoholische basis. Vergeet een goede vochtinbrengende crème niet.
Zorg goed voor je handen
Een studie heeft aangetoond dat mensen de leeftijd van vrouwen nauwkeurig kunnen raden door naar hun handen te kijken. Gebruik een goede handcrème, bij voorkeur een met SPF voor dagelijks gebruik.
Draag minder make-up
Naarmate we ouder worden, wordt onze huid losser, waardoor make-up kan rondreizen en er extra druk op kan uitoefenen. Vooral als je het graag overdrijft met make-up producten. Kies voor minder make-up, die hecht beter aan de huid, zodat je look de hele dag fris blijft.
Train minimaal vier keer per week
Een studie heeft aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging het verouderingsproces kan vertragen. Door de meeste dagen van de week te trainen, voorkom je spierverlies en slaap je beter. Combineer verschillende soorten oefeningen, hierdoor krijg je een beter effect.
Draag de juiste beha
Zwaartekracht heeft invloed op ons allemaal, maar goed passend ondergoed kan helpen om uw figuur om te vormen tot een jeugdiger silhouet. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 80 procent van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. Denk er daarom over na om een nieuwe te kopen en vraag de verkoopster om advies, die u zal helpen bij het kiezen van de juiste keuze voor de maat en vorm van uw borsten.
Drink meer water
Voldoende waterinname voorkomt dat onze huid er droog en dof uitziet en vertraagt de vorming van rimpels. Adequate hydratatie verbetert ook het energieniveau, waardoor het gemakkelijker wordt om trainingsdoelen en gezonde eetgewoonten te halen.
Geniet van antioxidanten
Antioxidanten zoals vitamine A en C bestrijden vrije radicalen en helpen je er jonger uit te laten zien. Eet sinaasappels, aardbeien, bessen, bosbessen, paprika's en spinazie.
