Oto aplikacje do spania, które pomogą Ci spać dłużej i lepiej.
Aplikacje do spania może znacząco wpłynąć na jakość naszego snu. W telefonie możesz znaleźć wiele aplikacji do spania, które rzekomo pomagają Ci to osiągnąć lepszy sen. Przede wszystkim szybciej zapadniesz w słodki sen. Który pomoże Ci ustalić najlepszą wieczorną rutynę? Z którym najszybciej zaśniesz? Przeszukaliśmy Internet w poszukiwaniu recenzji i wskazówek i stworzyliśmy listę pięciu najlepszych.
Zdjęcie: Unsplash/Bruce MarsNajlepsze aplikacje do spania 2024
Uspokoić się
Najlepsze dla: Relaksu
Aplikacja Uspokoić się stanowi prawdziwą skarbnicę opowieści na dobranoc, melodii i muzyki, a zwłaszcza medytacji. Nawet te, które kołyszą do snu. Calm oferuje szereg unikalnych i wyspecjalizowanych zasobów do relaksu i snu, co czyni go jedną z najpopularniejszych aplikacji do spania.
Aura
Najlepsze do: opowieści na dobranoc
Jeśli podobnie jak dzieci wolisz zapadać w sen, któremu towarzyszą spokojne historie (także dla dorosłych), to Aura będzie dla Ciebie idealna. To prawdziwa skarbnica opowieści dla dorosłych, które pomogą Ci zasnąć. Przede wszystkim pomaga zapewnić odpowiednią higienę snu i rutynę przed snem.
Zegarek do spania
Najlepsze do: Śledzenia nawyków związanych ze snem
Aplikacja SleepWatch zachęci Cię do dokładniejszego poznania swojego snu.Kiedy zaczniesz monitorować swój sen, łatwiej zrozumiesz indywidualne nawyki, a co za tym idzie, wypracujesz zdrowszą higienę snu.
Medytować
Najlepsze dla: bezpłatnej aplikacji do spania
Aplikacje do spania są często płatne, ale nie w tym przypadku. Medito polecane jest każdemu, kto pragnie uzyskać coraz lepszą jakość snu. Aplikacja jest całkowicie darmowa, w przeciwieństwie do wymienionych powyżej, więc przyda się także tym, którzy nie są gotowi płacić za inne aplikacje.
Dziesięć procent szczęśliwszy
Najlepsze do: Podcastów
Ten Percent Happier oferuje najlepsze podcasty na dobranoc. W przeciwieństwie do innych aplikacji, Ten Percent Happier oferuje podcasty edukacyjne na różne tematy, w tym na temat snu i higieny snu, które pomagają wspierać nasze nawyki związane ze snem.
