Na dovolenke, keď si užívame slnko, sa opálime, čo si chceme udržať čo najdlhšie. Len ako?
Dodržiavajte tieto rady, aby ste si opálenie udržali čo najdlhšie
1. Vyhýbajte sa silným sprchovým gélom
Vyhnite sa všetkým prípravkom na sprchovanie a umývanie vlasov, ktoré obsahujú agresívne chemikálie. Prečítajte si vyhlásenia a vyberte si sprchový gél alebo šampón, ktorý je jemnejší, obsahuje viac prírodných zložiek a je šetrnejší k pokožke.
Okrem toho sa uprednostňuje kúpanie vo vlažnej vode, pričom sa vyhýbajte horúcej alebo studenej vode.
2. Netierajte pokožku uterákom
Treba sa vyhnúť agresívnemu treniu pokožky uterákom po kúpaní. Pokožku trochu pohladkajte froté alebo jemným uterákom a potom sa odporúča natrieť detským olejom. Potom nechajte pokožku úplne vyschnúť a absorbujte olej.
3. Častejší pobyt v tieni
Možno to znie paradoxne, ale pobyt v tieni vás opáli! Dopadajú tam aj slnečné lúče, no slabšie ako tie na priamom slnku.
Zachováte si tak farbu a zároveň zabránite olupovaniu pokožky. Okrem toho pite počas dňa dostatok tekutín, pretože hydratácia tela zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní farby.
4. Viac oranžových a zelených potravín
Niektoré druhy ovocia a zeleniny obsahujú viac karotenoidov. Pre dlhé opálenie sú potrebné práve karotenoidy. Jedzte viac marhúľ, jabĺk, broskýň, mrkvy, paradajok, papriky.
