Toto sú skvelé aplikácie na počítadlo kalórií (aplikácie, ktoré zaznamenávajú váš príjem kalórií), ktoré vám pomôžu objaviť kalorické bomby vo vašej strave.
Pýtate sa, čo sú zač? najlepšie aplikácie na počítanie kalórií (aplikácie, ktoré zaznamenávajú príjem kalórií) s ktorými objavíte vo svojom jedálničku kalorické bomby? Rýchlo skontrolujte náš výber!
Aj keď je fyzická aktivita pre vašu vitalitu veľmi dôležitá, je to práve strava, ktorá určí, či sa vám skutočne podarí schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu. Pre niekoho, kto drží diétu, presné údaje o príjme kalórií budú mať cenu zlata. Budú sa hodiť aj tým, ktorí vôbec necvičia alebo nedržia diétu, pretože znalosť príjmu kalórií im zabráni (náhodou) kilá. Títo aplikácie na počítanie kalórií (aplikácie, ktoré zaznamenávajú príjem kalórií) pomôžu vám lepšie pochopiť, čo a koľko vaše telo potrebuje na základe vašich fyzických vlastností a aktivít. Tu sú tie najlepšie aplikácie na počítanie kalórií (aplikácie, ktoré zaznamenávajú príjem kalórií): od aplikácií na zaznamenávanie denných kalórií až po aplikácie, ktoré odhalia, ktoré produkty vás celý ten čas trápia pri udržiavaní ideálnej hmotnosti.
Najlepšie aplikácie na počítadlo kalórií (aplikácie, ktoré sledujú váš príjem kalórií)
The Lose It!
Aplikácia bude založená na vašej hmotnosti, výške a veku odporúčané denné množstvo kalórií. Do potravinového denníka budete denne zapisovať produkty, ktoré ste zjedli a ich množstvo. Už pripravené jedlo z vrecka budete môcť naskenovať aj pomocou fotoaparátu vo vašom smartfóne. Lose It! pozostáva aj z veľká komunita. Je tiež možné hovoriť s používateľmi a navzájom si vymieňať rady.
Aplikácia FatSecret
Podobne ako v aplikácii Lose It! FatSecret je navrhnutý tak, aby sledoval váš denný príjem kalórií na základe vybraných ingrediencií, z ktorej ste si poskladali jedlo. Ponúka tiež skener čiarových kódov v obchode s potravinami. Ponúka tiež rad šikovných tipov na jedlo a rôzne recepty na zdravé jedlá. Aj tu nájdete živú komunitu, s ktorou môžete zdieľať úspešné príbehy a plniť rôzne výzvy. Dostanete každý mesiac analýza mesačného príjmu kalórií cez grafy.
Aplikácia Cron-o-meter
V tejto aplikácii budete môcť byť veľmi presní zaznamenaný príjem rôznych potravín a sledovať tak svoje stravovacie návyky ešte podrobnejšie. Odporúčané denné dávky sa budú líšiť v závislosti od vášho stavu. Označiť si môžete napríklad to, či ste tehotná alebo či držíte niektorú zo známych diét (paleo, nízkosacharidové, nízkotučné,...). Na dennej báze môžete sledovať nielen množstvo skonzumovaných kalórií, ale aj to, aké boli sacharidy, čo bielkoviny, tuky a vláknina. Dokonca si môžete zaznamenať príjem vitamínov a minerálov a iných látok, ktoré sú (alebo nie) pre naše telo prospešné.
Aplikácia MyFitnessPal
Naša strava je ešte dôležitejšia ako cvičenie. MyFitnessPal nás pomáha sledovať naše stravovacie návyky a radí nám, čo by sme si mali viac užívať. Aplikácia sama analyzuje recepty z webových stránok a určí kalorická hodnota všetkých zložiek. Aj manuálny výber jedál je celkom presný, keďže si môžeme vybrať z 8 miliónov výsledkov. MyFitnessPal tiež umožňuje používateľom navzájom sa podporovať pri dodržiavaní diét prostredníctvom fór a skupín. Ďalšou dobrou vlastnosťou aplikácie je, že jej bezplatná verzia si zachováva väčšinu užitočných funkcií, ktoré sú inak uzamknuté v prémiových balíčkoch.
Aplikácia SparkPeople
Nasleduje SparkPeople príjem kalórií aj vaše cvičenie a pokrok. Prísady, ktoré jete, zadávate ručne, alebo môžete skenujete čiarové kódy zo zakúpených produktov. Celý potravinový denník je zobrazený vo forme grafu pre jednoduchú kontrolu. Obrovská komunita užívateľov sa s vami podelí o svoje skúsenosti, budete dostávať čoraz bohatšiu zbierku zdravých receptov, novinky zo sveta zdravej životosprávy, videá cvikov na každodenné cvičenie.
Aplikácia Nutritionix Track
To, čo sa používateľom bude na tejto aplikácii páčiť, je predovšetkým jednoduché a prehľadné rozhranie, čo umožňuje veľkú voľnosť pri zaznamenávaní denného príjmu kalórií. Potraviny je možné miešať aj medzi sebou v zmysle spojenia zvyškov predchádzajúceho jedla s novou ingredienciou alebo s viacerými z nich. Jedlo alebo prísady je možné pridať do denníka len vyslovením ich názvov.
Aplikácia Viete, čo jete
Už len názov hovorí, že aplikácia je presnejšie slovinským dielom práce Združenia spotrebiteľov Slovenska. Ide o jednoducho navrhnutú aplikáciu, ktorej cieľom je upozorniť ľudí na to, aké zdravé je jedlo, ktoré jedia. Bude čítať cez fotoaparát telefónu čiarový kód na jedle ktorým sa podávali informácie o nutričnú hodnotu potraviny a či je hodnota v povolenom limite alebo ho prekračuje. Pri ďalších nákupoch tak ľahšie objavíte produkty, ktoré vám potajomky ničia postavu.
Aplikácia Noom
Ak vám ostatné aplikácie pomohli zaznamenať príjem kalórií a zabezpečiť, aby bola vaša diéta úspešná, aplikácia Noom to urobí vám pomohol dosiahnuť váš konečný cieľ. To sú tie nahromadené skúsenosti a štýl stravovania z vašej stravy preniesť do každodenného života. Diéta nerobí nič, ak sa po jej skončení vrátite do starých koľají. Aplikácia na vás bude dohliadať a naďalej bude sledovať váš pokrok.
